今回は、男山レクリエーションセンターグランドにて、9-13時で練習しました。
2月にしては、ポカポカ陽気のいい天気でした。
参加者は、エターナルズ8名(No.1,4,6,18,23,31,44,66)で練習しました。
練習内容は以下の通り。
～9:30 キャッチボール、ベース間ボール回し
9:40～10:10 バント練習
3人に2組に分かれて、ホームと二塁ベース使って、バント練習。No.4,44は投球練習。
今回も前回同様に、メイン練習をNo.23,66として15分、他メンバーは7,8分ずつで、
一塁線、三塁線ギリギリ狙ったり、投手とラインの間狙ったりと角度をつけた練習しました。
投手役は、10mくらいから普通に下投げと
スピードボールにバット練習対応してもらうため上投げと変化つけました。
10:20-11:20 ロングT打撃
ロングT打撃は、流し15球/人、引張り15球/人。
今回も、トス打撃はなしで全員守備について守備練習も兼ねました。
ノックによる守備練習よりも実戦に近い打球が来るので、
効果的な守備練習になります。
11:25-11:40 内野守備練習
ノッカーはNo.31、ノッカー捕手No.66として、
No.1,4,6,18がサード、ショート、セカンドでそれぞれ5球ずつノック受け、ファースト送球。
No.23,44がファーストでそれぞれ5球x3ずつノック受け、サード送球、セカンド送球、バックホーム。
11:45-12:05 外野守備練習
ノッカーはNo.4,44、ノッカー捕手No.23,44として、
No.6,18,31,66がレフト、ライトでそれぞれ7球ずつノック受け、No.1が内野中継送球。
12:15-12:50 フリー打撃
投手はNo.4で、バント3球と3打席勝負、残りは全員守備練習兼ねました。
実戦投球でのバントは、やはり最初のバット練習とは違い、難しいですね。
少しずつでも練習していかないと、いざ試合でするのが困難なことが実感できました。
まだ少し時間あったので、投手No.44として、1打席勝負して終了です。