今回は、男山レクリエーションセンターグランドにて、9-13時で練習しました。
この時期にしては暖かく、練習するには良い気候でした。
参加者は、エターナルズ11名(No.1,6,7,9,16,23,25,28,31,55,66)で練習しました。
練習内容は以下の通り。
-9:15 キャッチボール
9:15-9:30 塁間ボール回し
9:35-10:20 ロングT打撃、トス打撃、投球練習
ロングT打撃は、いつものように、流し10球/人、引張り10球/人。
トス打撃は、ペアでネットに向かって30球程度/人。投球練習は、No.16,28が実施。
10:30-11:00 内野、外野別守備練習
内野6名：No.1,6,9,16,25,28、外野5名：No.7,23,31,55,66に分けて、
内野は、ノッカーNo.28、捕手は引き続き守備練習は控えるNo.6、ファーストNo.9、
セカンドNo.16、ショートNo.1（セカンド連携時のみ）、サードNo.1,25の固定で、
ファースト（セカンド）送球、セカンド連携、バックホームで20-30球/人。
外野は、ライト線からレフト線まで一杯いっぱい使ってノッカー、補助交代でノック。
11:15-12:15 フリー打撃
投手は、No.16,28の4名。3打席/人、
四球の場合は、もう1球打てる球投げて1球で終わらせるようにしました。
もう1巡、2打席/人、投手2名以外は1巡目で対戦しなかった投手に対して。
12:20-12:50 全体ノック
まず、順番に1球ずつx3、実践ノック7回まで、最後に1球ずつx5回くらいで締めくくりました。
今回もバント練習はせず。バント処理練習はノックの時に少しやりました。
次回も練習で3月から試合に入っていきます。