クランベリーだより３月号 in佐賀

クランベリーだより３月号


２月２１日から佐賀城下に春の訪れを告げる「佐賀城下ひなまつり」が開催されます。昨年まで住んでいた奈良県では、日本一の山城「高取城」の城下町として栄えた高取町の町家のお雛さまが、民家の玄関や縁側に８０軒ほど展示されています。土地の歴史に触れながら、愛くるしいお顔と、佐賀錦の衣裳を見ると、心癒されるひとときです。

佐賀城下ひなまつり公式サイト　http://hina.sagabai.com/


春の生活のすすめ

古代中国の人たちは自然界も人間の体もすべてものは木、火、土、金、水の五つの要素で表しました。これを五行と言います。東洋医学は五つの要素をバランス良く保つ方法を考え出しています。五臓六腑でいう「肝」は西洋医学でいう肝臓と共通点はありますが体の「気」がのびやかになるように調節する働きがあります。春はすべての活動のはじまりです。のびのびと明るい気持ちでいるように心がけ、怒らず、視力や目の充血にも注意しましょう。酸味の食べ物も心がけて摂りましょう。


冷え予防のワンポイント

足指刺激・・・親指、薬指、小指の押しもみ内くるぶし周辺の三角ゾーン　　　　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　　⇒腎系統が強化され、冷え退治に効果がある。


特効ツボ・・・湧泉、足心、失眠、足三里　三陰交

足湯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
朝の起きがけに足指運動　　　　　　　　　　　
腹式呼吸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ウォーキング　　　　　　　　　　　　　　　　　
食事　　
五本指ソックス

お知らせ　　　　　　　　　　　　　　

♪エイブルフットセラピー教室　　３月３日、17日（火）13時半～　　　　　　　
♪エイブル健美体操　4月より2期スタート　　　　　　
♪佐賀新聞カルチャー講座「健美＆フットセラピー」　３月から、募集開始！　
♪フットセラピスト資格講座　　　３月１０日、２４日、３１日１３時～（佐賀市）
♪地域に健康貯蓄の輪を拡げませんか。　

♪健美体操講師資格コース受付中。
♪資格講座（フット・ハンド・ヘッド）も随時受付。

情報提供者：佐賀若楠教室　中村冨士子トレーナー


情報発信先：ＮＰＯ法人日本フットセラピスト協会