健康・介護教室 in岡山

健康・介護教室 in岡山


2010年5月11日（火）倉敷市内の高齢者支援センター主催の健康・介護教室で、講師を務めてきました。

倉敷中部高齢者支援センター「上々倶楽部」浜ノ茶屋会場です。
今回は、3回シリーズの２回目。

今日のテーマは、「手で目で見て感じる」です。

自分の足を手で触れて、目で見て、感じ取ること、気づくこと。
い～っぱいあったようです。

竹踏み・バリエーションウォーク、ストレッチング、セルフフットセラピー
そして、呼吸法。
一時間半、いっぱい自分の体を感じられました。

セルフフットで、今日も足の違いにびっくり！
「ポカポカする」「足が軽～い」
最後に、「こんなに自分の足を見たり触ったりしたことはなかったわ。なんだか、自分に触れてるって感じがする。」と。

前回後の感想も、「ポカポカするのが続いた」「足が軽くなったから、買い物に行っても、浸かれなかった」
また、「ソックスを立って履けなかったのが、立って履けるようになったのよ（８４歳の女性）」などなど。

皆さん、ほんと、お元気です。
少しでも笑顔になれるお手伝いができてたようで嬉しかったです。

次回もよろしくお願いします。
どうぞ素敵な笑顔の日々を☆

情報提供者：岡山県　岡本依子トレーナー

情報発信先：ＮＰＯ法人日本フットセラピスト協会