生活向上のヒント(カイゼン日記)

最小限の努力で収入を得る方法、お金と時間を節約をする方法、能力を向上する方法等を体験談を交えて具体的に紹介します。

No.132 メールの管理:先入れ先出しで First In First Out (FIFO)

2018-06-06 10:28:00 | FB Masterpiece

前号で、少し元気が出る方法の一つとして、草取りを挙げましたが、

今の時期は、植物の成長が早いので、毎朝ベランダの植物(多肉

植物、トマト、むかご(長芋の子供)に水やりをするだけで元気が湧

き出る気がします。


植物が人間の健康に与える影響を厳密に測定する調査・研究は

費用がかかる割りに儲けにならないので、ほとんど無いと思い

ますが、植物はほとんどの人に対して少なくとも心理的には良い

影響があると思います。また、緑色植物は、二酸化炭素を吸収して、

酸素を出すので、わずかですが身体的にも好影響があると考え

られます。


さて、私はたくさんのメールマガジンを無料購読し、生鮮食品

以外は、ほとんどネットで買物をするので、一日に約360通の無料

メールが到着します。半分は広告で、残りは、学習、ボランティア

関係です。その中で丁寧に読むことを決めているのは、20通程度

なのですが、3週間前までは、メールボックスにいつも20通ぐらい

未読で残っていました。まるで、不良在庫です。



これを解消する為に、新しいメールを先に読む(後入先出:LIFO 

Late In First Out)を2週間ぐらい試みましたが、失敗でした。古い

メールが受信箱の下(底)に残ってしまいました。

そこで、古い(先に来た)メールを先に読む(先入先出:FIFO First

In First Out)に変更したところ、メールがほとんど溜まらなくなり

ました。在庫一掃で爽快気分です。新しいメールから読んでも古い

メールから読んでも総量は、同じなのに、先入先出にするとメールが

溜まらなくなったのは、なぜでしょう。たぶん、読み進めると、メール

が新しく成っていくのが快感で、読むスピードが加速するからだと

思います。


先入先出は、スーパーやコンビニで、日付の古いものを棚の前方に

置いて、先に買ってもらう方法であり、会計処理においては、在庫の

金額を計算する時に、必須の概念ですが、日常生活に役立つことを

実感しました。

「先入先出は、簡単に言えば、先着順に処理をする」という事ですが、

仕事においては、「緊急で重要」、「緊急ではないが重要」の順に

処理していくことが最も適切であると考えます。


参考:

No.16  迷ったらやる、と優先順位


先入先出法(さきいれさきだしほう)とは、先に取得したものから

順に払い出されると仮定して、棚卸資産の取得原価を払出原価と

期末原価に配分する方法である。英語では、FIFO(First In,

First Out:ファイフォ)という。

後入先出法(あといれさきだしほう)とは、後に取得したものから

順に払出されると仮定して、棚卸資産の取得原価を払出原価と

期末原価に配分する方法である。英語では、LIFO(Last In, First

Out:ライフォ)という。

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No.131 落ち込んだ時、元気になる方法。小さな良い事をする。

2018-05-03 15:02:42 | FB Masterpiece
5月になって、花粉症の症状が消えました。その代わりに蚊が出て
きました。この2晩、寝室のどこかにいる蚊の羽音に悩まされてい
ます。蚊取り線香を使うかどうか。。。考えています。蚊に刺され
るのは嫌ですが、蚊取り線香で部屋が臭くなるのも嫌だからです。
蚊取り線香は、常備していませんので使うとなると買いにいかなく
てはなりません。

さて、失敗が続くと自信が無くなって、落ち込みますよね。私の例
だと先月の4月8日(日)、お昼に折りたたみ式のテーブルを縦に
して、脚を出していた時、脚が上から降りて来て、脳天を強打しま
した。この後も同じ作業で、同じ場所を強打してこぶが出来ました。
お恥ずかしい次第です。また前週に、足台にして踏み抜いたベビー
ベッドを治そうとして、のこぎりを使っている時に、ズボンも引い
てしまいかぎ裂きを作ってしまいました。同じ日の夕方、Skypeで
韓国語会話をしている時に、コーヒーをノートにこぼしてしまいま
した。いずれも自分の不注意から起こした失敗です。

前日の4月7日(土)に6つの予定を時間通りに実行できた事からの
慢心があったかもしれません。その他にも、4月13日(金)には、
バイクで信号無視(罰金6000円)4月24日(火)には、車で
コンクリートの壁擦り(修理代10万円以上)などの失敗もありま
した。本当に、がっかりです。いつも心掛けている
節約による金額をはるかに上回るお金が出ていきます。

落ち込むとは、自信を失うことであり、固い表現ですと、自分の存在
理由、生きる意味の喪失につながるものです。これを克服することは
容易ではありません。Facebookを見ると、他の人の成功談、素敵な写
真があふれているので、劣等感が生まれて、一層落ち込みます。

そこで、ほんのわずかですが、すぐに自信を回復する方法を紹介します。

1)家の周辺、通勤路のゴミ拾い、草取りをする 2)駐輪場で
倒れている自転車を立て直す 3)公共施設で靴、スリッパを揃える。
いずれも人、社会に貢献することです。


これらをする機会が無い、あるいは恥ずかしい人には、、
1)洗車と車内清掃をする(車内を片付けて、雑巾で拭く)2)倉庫、
あるいは押入れの片付けをする 3)家の外壁拭きする、をお勧めし
ます。達成感が得られ、少しですが自信が回復するはずです。

また、「情けは人の為ならず」(親切は自分に返ってくる)という日
本のことわざ、pay forward(恩送り)という英語表現や洋画があります。

以下は、この記事を書くきっかけになったビジブレというメール
マガジンからの引用です。(かなり影響を受けました。)

ーーーーーーーー
こんにちは、今井です。
・自信がない
・自分に価値を感じられない
・セルフイメージが低い という方は少なくありません。
根本的に変えるにはセッションを受けたりした方がいいと思いますが
、、、日々、できることもあります。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
例えば、、、
・道端のゴミを拾って捨てる
・倒れている自転車を立て直す


などという善行です。小さなことでOKです。これだけのことで潜在
意識に、「自分は良いことをした」「自分は良いことをする人間だ」
と思いっきり刷り込めます。



特に、
・大事な商談の前
・緊張する人と会う時
・会議の前
・プレゼンの時

などには積極的にやってみて下さい。潜在意識が、「今日、私はゴミ
を拾った」「昨日、私は自転車を立て直した」と知っていますので、
それが小さな自信を生みます。

これ、不思議なんです。こんな小さなことでも、メンタルパワーが
上がります。木で例えれば、自分の小さな尊厳が根っことして地中
に伸び、幹を支える感じです。押されても引かれても、倒れにくく
なります。他人と対するときの影響力や主導権がこれで変わってき
ます。やってみると、ちょっと違いが分かると思います。
根の1本1本は細いかもしれませんが、いくつも伸びることで木は
頑強で、不動の存在になります。良かったらお試しください!

ーーーーーーーー

参考:
No.123 明日死ぬかのように(きれいに、親切にして)生きよ。

洋画:ペイ・フォワード 可能の王国  アメリカ 2000年10月20日
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9A%E3%82%A4%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%89_%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%81%AE%E7%8E%8B%E5%9B%BD

ビジネスブレインストーミング
http://www.carriageway.jp/mailmag/brain.html
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No.130 日記をつける。食事と睡眠をじっくり味わう。

2018-03-22 09:27:45 | FB Masterpiece

 暖かくなって、花粉の飛散量がピークを迎えましたが、読者の皆さんは、
お元気ですか?私は花粉症の症状(鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど)が
ひどくならない様、マスク、鼻クリップ、車の使用増などの対策をしてい
ます。そのせいか、薬は飲んでいないにもかかわらず、生活の質(QOL:
Quolity of Life)への影響はわずかです。

 さて、私は、1年以上、中断していた10年日記を再開しました。以前の
10年日記は、時々、記入が抜けている日がありましたが、今は、一日欠
かさず記入しています。また、以前は、今日の出来事」の一行でしたが、
再開した10年日記には、「今日の失敗」と「今日の成果」の二行を加え
ました。再開したきっかけは、1月後半に無料のメールマガジンに「あな
たは、日記をつけていますか、という問いかけがあったことです。それか
ら大学ノートを数冊買って、一ページに3行x10年分(30行)を書く
ことにしました。


 通常、日記の目的は、その日を振り返ることですが、私の日記は、「成
果を書く為に」、あるいは「失敗を書かない為に」、怠惰な自分の背中を
押し、拙速を避け、丁寧・慎重な言動をすることを意識するという、前
向きなものです。

 私はFacebookに週に一回以上投稿していますが、Facebookには日記と同
じか、それ以上の激励効果があります。Facebook友達に「いいね」「すご
いね」を押して欲しい気持ちから、陶芸、絵画、写真撮影などで満足でき
ない状態ではあきらめないからです。日記はFacebookと異なり、友人から
の「いいね」や称賛は期待できませんが、達成感は得られます。それが、
自信になり、次の積極的な行動につながります。

 今日が人生で一番新しい日です。今日の日を取り戻すことは、できませ
ん。今日を楽しんで、同時に明日への準備をする、という生き方を死ぬま
で続けるつもりです。まず一回、一回の食事と睡眠をじっくり味わいたい
と思います。


参考:
No.123 明日死ぬかのように(きれいに、親切にして)生きよ

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No.129 「頭にきてもアホとは、戦うな」 わろてんか 

2018-02-07 19:29:51 | FB Masterpiece

No.129 「頭にきてもアホとは、戦うな」 わろてんか 

私には、2才年上の姉がいます。子供の時から私たちは仲がよくありま
せん。その理由は、私が生意気で姉を尊敬しなかった事、母が3人の
子供で唯一の男児である私を贔屓した、というような静的なものと、
テレビのチャンネル争いのように動的なものがありました。姉は、
地元の保育専門学校を卒業すると大阪で保母として働き始めました。
その間にエホバの証人になりました。


姉は今まで一度も結婚せず、肺炎で父が68才で亡くなった1992年頃
に鳥取の実家に帰って母と二人で暮らしています。妹が嫁いだので、
母が独りになったからです。私は22才で就職して以来、鳥取で生活
していないので、母と暮らして来た姉に対して負い目があります。

姉は母と一緒に住んでいますが、母の世話をしている訳ではあり
ません。姉は朝早くにスーパーマーケットで総菜作りをし、昼間は、
伝道、集会、睡眠で、掃除、料理、梨の施肥などは高齢の母がして
います。母は、家事をしない割に立派な事をいう姉の批判をしてい
ます。私は、母が姉を批判を聞く度に、彼女がいつも読んでいる聖
書の言葉の通りに生きない姉に対して憤りを覚えます。実際、一度
は面と向かって批判したような記憶があります。

私は、2年前に再就職活動を止めて実家での梨栽培に取り組むことを
決めました。農繁期の5月と9月には、母と姉と私の3人が一緒に
農作業に励みます。作業の合間に、姉は、一日に数回、私の発言、
行動について文句を言い、あるいは母を通して批判したり、侮辱し
たりするのです。一昨年前までは、これに対して反論をしていまし
たが、止むことがないので、昨年は、何を言われても聞き流すこと
にしました。一年前に読んでうなづく事が多かったベストセラー
「頭にきてもアホとは、戦うな」の影響もありました。この本の
著者は、前参議院議員の田村耕太郎で、私の高校の4年後輩です。
中学生の時に は、 同級生だった彼の義理の兄から決闘を挑まれ
て、つかみ合いのケンカをしたことがあります。結果は時間切れの
引き分けで、顔にひっかき傷をつけられたのを覚えています。

昨年、姉との会話を避けている内に発見したのは、もっと良い対応
策です。それは、姉のとげとげしい言葉を「冗談」と解釈して、
鷹揚に受け止める、可能であれば、笑いながら対応するというもの
です。「あさが来た」以来、ずっとNHKの連続テレビ小説を楽しん
でいますが、今、放映中の「わろてんか」を見ていると、大阪人
は、きついツッコミをいれながら、その場を暖かくするという高度
な会話をしていることに気付きます。生真面目な東京人、あるいは
鳥取東部人は、ツッコミをいれるという習慣を持っていません。
(鳥取西部の米子は、明るくておもしろい)

私と姉の関係を長々とお話しましたが、このようなギスギスした
関係は、普通にあることだと思います。冗談やツッコミは、関係を
悪化させる危険性があるので、技術と注意が必要ですが、広い
おだやかな気持ちと笑顔は、リスクがほとんどなく、人間関係の
改善に役立つと思います。

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No.127 「四季報予想が強気の100銘柄」の売買で、手堅く利益確定!

2017-10-30 18:50:51 | FB Masterpiece
この記事の原稿は、かなり前に書きあげていましたが、東京市場の
日経平均株価が連日で上昇し、先週の火曜日(24日)まで16日
連続高だったので、私が実行している短期売買をする必要は少ない
と考えて、発行を延期していました。以前(No.119)で紹介した鎌倉
投信の「結い2101」も日々、最高値を更新しています。現在も日経
平均株価が高値安定ですが、前号から一カ月以上経ったので読者に
忘れられない為に、投稿することにしました。

(前号から続く)
もう一つの不作為の失敗は、今年の6月から8月半ばまでの株式投資
の姿勢です。この時期は日経平均が2万円を超えて安定していたので、
株価が既に高く、下落する可能性の方が高いと考えて購入を控えて、
現金のまま株価の下落を待っていました。現実には、予想に反して
日経平均は80日程度、高値を維持した為に、売買の回数が極端に
減って、それまでの月の2-3割しか利益が得られませんでした。
機会損失と言えます。

8月中旬は、まだ日経平均が高い水準でしたが、ネット証券に預けて
いた現金を全部、株の購入予約に充てました。そのおかげだけでは
ないのですが、以前に準じる利益を得られるようになりました。
トランプ氏の発言や、北朝鮮の軍事挑発によって株価が上下し始めた
のも原因です。

No.118とNo.119で私の株式投資スタイルを紹介しましたが、最新の
方法を具体的に説明します。この方法では、株価が高くなった時にも、
新たな投資先を見つけることができます。(株価が低い時に株を買う
のは、余裕資金による投資であれば、ほとんど恐れる必要はありません。
長くても15年待てば、その間に少なくとも1回は、ほぼすべての株が
購入価格を上回るからです。)


「会社四季報プロ500」を使って高い確率で利益を得る方法

1.会社四季報プロ500の最新号(9/15)を入手する。
 (通常、書店では会社四季報の横に積んである。)

2.P273の「四季報予想が強気の100銘柄」の中で予想PERが15
  以下の銘柄を抽出する。約50銘柄が残る。

3.残った約50銘柄のPERの算定の基準となった株価を誌上の
  ダウンロードサービスで調べて記録する。

4.算定基準となった株価の現在の市場価格を比較して、価格の差
  が わずか(5%程度)しか上昇していないか、下回っている株を
  抽出する。

5.抽出した株をPERの算定の基準となった株価に近い値段で「買い」の
  予約注文をいれる。そうすると外部要因で全体の株価が下がった時に、
  自動的に購入できる。(手数料の安い証券会社の利用を前提)

6.購入した株は、3-5%の利益を見込んで、即座に売りの予約注文をする。
  そうすると外部要因で全体の株価が上がった時に、自動的に売却できる。
  利益確定。

7.上記を、会社四季報プロ500の次号(12/15)の発行まで繰り返す。
  
この記事を読まれた投資家の方が、この方法を実行されると、選ばれた
銘柄の株価は、より早いスピードで上昇するので、私は利益をより早く、
より確実に得られることになります。(笑い)

最初の一回だけですけどね。

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No.126 「やればできる」と言うのはやめようではないか

2017-09-18 11:03:14 | FB Masterpiece
No.126 「やればできる」と言うのはやめようではないか

タイトルは、最近読んだ百田尚樹の「大放言」新潮選書」の28ページの
言葉です。百田尚樹は、放送作家でNHKの経営委員を務めました。百田
尚樹は、下品で過激、そして体制擁護の発言が多いので、好みでは無い
のですが、「やればできる」というような建前をバッサリと切り捨て、
本音を語る姿勢には爽快感を感じます。また彼の小説には、豊富な知識、
情報が詰まっており、一気に読ませるストーリー展開があります。
以下に百田尚樹の言葉を紹介します。

人は努力を重ねることで、どれだけ「やれば」どれだけ「できる」かと
いうことを体で覚えていく。「やればできる」という自覚と他から
の評価はそうやってできていくものだと思う。(中略)

世の親や教師に言いたい。何もやったことのない子に「やればできる」
と言うのはやめようではないか。彼らに言うべきことは、「やらないの
は、できないのと同じだ」という言葉だと思う。もうこれ以上、日本に
バカを増やして欲しくない。

このブログ(メールマガジンとしても発行)では、多くの場合に、自分
の失敗とその失敗から得たもの、あるいは失敗を避ける方法について書
いてきました。ところが、この数か月は、紹介に値するような一般的な
失敗を経験しませんでした。平穏な日々だったと言えます。しかし、こ
れはリスクをとらなかった、保身的な生き方をしてきたということの裏
返しでもあり、大きな失敗と言えます。

私の人生で大きな失敗の一つは、高校に入学してから、二年生の夏休み
まで、ほとんど自宅学習をしなかったことです。勉強するのがダサい、
と考え、勉強しないのがカッコいいと、誇っていました。「やればでき
る」と考えていました。

高校2年生の時は、教科書も買わず、そのお金で「折り紙」や知恵の輪
を買って遊んでいました。授業の前に教科書を隣のクラスにいる友人に
借りていました。その結果、入学した時は上から三分の一ぐらいの成績
でしたが、二年の夏休み前には後ろから15番ぐらいになりました。幸
いなことに、(きっかけを忘れましたが)そのすぐ後に、一流大学に行
きたいという気持ちが生じて、がむしゃらに勉強をして、(一流では無
い)地元の国立大学に合格しました。

次号 No.127
「四季報予想が強気の100銘柄 高い確率で利益を得る方法」に続く

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No.125 筋肉を鍛える人ほど若々しい。力こぶから今すぐ始めよう。

2017-08-05 08:44:19 | FB Masterpiece

No.125 筋肉を鍛える人ほど若々しい。力こぶから今すぐ始めよう。


エアコンの冷気が好きではないので、暑い時も扇風機だけで、過ごしています。
夕方になるとスズムシが心地よい羽音を響かせ、心を和ませてくれます。昨年、
友人からいただいたスズムシが卵を産み、それが孵化して大きくなったものです。

現実には、5mmぐらいになった数百匹のスズムシで3つの飼育ケースが一杯に
なって来たので、スポーツクラブや陶芸の参加者7-8人に差し上げ、それ
でも多いので、家の裏側の草地に放してやりました。スズムシの飼い主探しは、
ストレスでしたが、スズムシをもらって下さった方とは、一層親しくなると
いう効用がありました。


No.123,No.124は、心の持ち方、姿勢についての記事でしたが、本号では身体、
特に筋肉について学んだ事を紹介します。本の名前は「ちぢまない、まがら
ない」で医療ジャーナリストの船瀬俊介氏の著作です。薬に関する記述は、
製薬会社で約30年間働いた私には、納得しづらい個所もありましたが、筋肉を
鍛えることの効用についての記述には、大きくうなづきました。以下に、それ
らを紹介します。

使えば強くなる、使わねば弱くなる。use or lose 使わねば衰える。
運動不足は緩慢なる自殺である。(沖正弘ヨガ導師の言葉) 

楽あれば苦あり、苦あれば楽あり。
安楽の先に苦しみがあり、苦しみの先に安楽がある。

筋肉は年をとっても成長し続ける。筋肉を鍛える人ほど若々しい。 
筋肉を鍛えてない人は老ける。
 
静的筋トレ(アイソメトリック)静止状態で7秒間力を込める。
5か所同時
大腰筋(お尻を締める)大腿四頭筋、腹直筋、ふくらはぎ筋肉、
上肢筋肉

以下は、私の実践例です。

1.静的筋トレは、5か所同時には拘らない。別々でも効果あるはず。

2.3種類の待ち時間に実行する。(交通信号、レジ行列、電子レンジ)
  ゆったりとするので急ぎの事故に遭うリスクが減ります。

3.ストレッチ、マッサージも加える。
  (縮める、伸ばす、曲げる、押す、引く、叩く、揉む)


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No.124 面倒だから、しよう。

2017-06-28 21:31:08 | FB Masterpiece

楽しい時、忙しい時、そして面倒な事を先送りしている時は、月日が経つ
のがとても早く感じるものです。一方で苦しいとき、試験や面接の結果発
表を待っている時は、月日が経つのが遅く感じます。No.124を書いてから
早くも約50日が経ちました。間が空いてしまったのは、最初に書いた3つ
の理由のすべてが当てはまります。

仕事をしていないにもかかわらず、趣味が多い為、時間がいくらあっても
足りない気がします。先日、趣味をリストアップしたところ、24種類あ
りました。その中で一番時間を使っているのが、スポーツクラブ、次に読
書(メールマガジンを含む)、そして語学(英語、中国語、韓国語、スペ
イン語)です。

今年の秋から墨絵教室にも通ってみたいと考えているので、時間の配分が
ますます大変になりそうですが、3年前の転倒で痛めた右足のリハビリ通院
が4月で終わり、来月から増毛剤を購入しているクリニックを銀座から地
元に変更し、さ来月にはスポーツクラブが移転で自宅に近くなるので、移
動時間が減るのでそれほど問題にならないだろうと考えています。

参考:No.115 半年で50%以上、髪が増えました。

さて、前号(No.124)は、今まで出した全ての号の中で最も多くのページ
ビューがありました。マハトマ・ガンジーの言葉「明日死ぬかのように生
きよ。永遠に生きるかのように学べ」を検索された方が多かったからだと
ます。

マハトマ・ガンジーの言葉と最近買って読んだ「面倒だから、しよう:渡辺
和子著」には多くの共通点がありました。渡辺和子さんは、120万部突破の
ベストセラー「置かれた場所で咲きなさい」の著者で、ノートルダム清心
女子大学(岡山市)の元学長です。残念ながら昨年の12月30日に膵臓
がんの為、89歳で無くなられました。

「面倒だから、しよう」は、マハトマ・ガンジーの言葉と同様に、自分への
激励の言葉になっています。私は、朝起きる時から、眠りにつくまで、一日
に何度も怠けたい、楽をしたいという思いに襲われています。この欲望に勝
って振り返った時には、勝利と感謝の喜びを味わう事が出来ます。たとえ願
っていた結果が得られなかったとしても、です。

参考:No.121 眠る前に、その日の感謝な事を確認する。

渡辺和子さんも「はじめに」でこう言っておられます。
「面倒だから、しよう」は、おかしな日本語かもしれません。「面倒だから、
よそう」があたりまえだからでしょう。これは、面倒くさがり屋の私が自分
にいい聞かせている言葉であり、学生たちとも、一緒に使っている言葉なの
です。

この本「面倒だからしよう」の1章の「ていねいに生きる」から、いい言葉
を5つ紹介します。

1.よりよく生きるということは自分中心に生きようとする傾向と闘うこと。
人は誰でも楽な道を歩もうとするそんな自分に打ち勝つ強い心を持とう。
(P.18)

2.一回一回が仕始めで、仕納め。
毎回新しい気持ちで取り組み、これが最後だと心して、一日一日を
ていねいに生きよう。(P..21)

3.大きな死のリハーサルとしての「小さな死」
自分との闘いが、一粒の麦となって、多くの実りを生む。(P.28)

4.平和を口先で唱えるだけでなく、平和を身辺に作り出す人になる。
国際問題のような大きなことを議論する前に、まず、自分ができる小さなこと、
相互のほほえみ、いたわり、許しあいから始める。(P.40)

5.同じことは二度とない。だから、今という時を大切にする。
人生で経験する出来事はどれもがたった一度だけのこと。どんなに望んでも、
どんなに後悔しても全く同じことは起きない。一つひとつの体験に心をこめ
ましょう。(P.45)

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No.123 明日死ぬかのように(きれいに、親切にして)生きよ。

2017-05-10 22:36:47 | FB Masterpiece

No.123 明日死ぬかのように(きれいに、親切にして)生きよ。
   永遠に生きるかのように学べ。


GWには実家(鳥取市)に帰りました。目的は梨の袋かけです。
今年は、1月の豪雪のせいか、実が小さくて袋かけの開始が
少し遅れました。空き時間が出来たので、家の脇道の補修を
する為、生まれて初めてセメント工事をしました。20kg
(砂と砂利が不要)で600円。重いのですが、思ったより
作業は簡単でした。脇道をきれいにした後は、果樹園や畑でも
セメント工事をしました。2月に始めた陶芸とセメント工事は、
似ていると思いました。


さて、私は、この8年の間に6回、学生や社員向けに、人生に
ついて90分の講演(英語又は日本語)をしたことがあります。
講演は、基本的に自己紹介の延長で、どのように困難を克服
して来たか、どのような言葉が力を与えてくれたかを熱く語り
ました。

講演の最後は、いつもマハトマ・ガンジーの言葉、
Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you
were to live forever.
(明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ。)
で締めくくっていました。

この言葉、特に後半が好きだったからです。しかし、この言葉
の前半をよく考えていませんでした。なんとなく「生きること
をあきらめるな」「悔いを残すな」「楽しめ」という様に理解を
していました。でも、「生きることをあきらめるな」は、長生き
を切望しており、死にたくなるような状況にない私には、強く
迫って来ませんでした。また「悔いを残すな」は、後半にも
当てはまる解釈であり、「楽しめ」というと刹那的、享楽的、
背徳的な感じがして違和感がありました。

幸いなことに50日ほど前に、前半部分について、全面的に
受け入れられる解釈が出来ました。それが冒頭の言葉です。

明日死ぬかのように(きれいに、親切にして)生きよ。
永遠に生きるかのように学べ。
Live (being) pretty and kind as if you were to die
tomorrow. Learn as if you were to live forever

今日という日に、自分と周辺をできるだけきれいにする、自分の
周辺の人にできるだけ親切にするという生き方です。美化と親切を
明日に先送りしないのです。これこそ、学び続けることと同様に、
よく生きる方法だと思うのです。

アウトドア活動に「来た時よりも美しく」という言葉があります。
この世を去る時には、この世に来た時よりもよい世界になるように
少しでも役立ちたいと思います。



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No.122 英語(語学)は、パズルと考えれば

2017-04-05 21:33:26 | FB Masterpiece

No.122 英語(語学)は、パズルと考えれば気楽かも

新年度(4月)になりました。新しく、あるいは改めて英語(語学)を
始めた人も多いと思います。私は、2月からスペイン語の勉強を
始めました。理由はスペイン語を公用語にしている国が多いこと、
多くの友人がいるフィリピンにはスペインの影響が色濃く残って
いること、またスポーツクラブで踊っているズンバの曲には、スペ
イン語の曲が多く使われていることです。

今まで英仏独中韓国語の5か国語にも挑戦をしました。現状は、
英語を100とするとフランス語が1、ドイツ語が3、中国語が5、
韓国語が8ぐらいのレベルです。

いろいろスペイン語学習を始めた理由を挙げましたが、一言でいうと
スペイン語の勉強も仏独中韓国語と同様に「遊び」です。

スペイン語を学ぶ為に、エルサルバドルから日本に来ている宣教師に、
週に一回、一時間1000円でスカイプで教えてもらうことにしました。
これまで6回受講しました。この宣教師の日本語は不十分であり
私はスペイン語がほとんどわからないので、説明の部分は英語を
使っています。実際のところ英語を話している時間がほとんどです。

スペイン語の学習は、遅々たるものですが、スペイン語なまりの英語
を聴く練習にはなっています。スペイン語は、ようやく5W1Hの疑問文、
冠詞、人称代名詞、動詞の変化の種類を理解しましたが、なかなか
暗記が出来ません。。。

さて、私は数学、会計、プログラミングが苦手です。これら科目の
共通点は、多くの場合に積み重ねが必要で少しでも間違えると前に
進めないことです。これに対して、私が好きな語学、地理、歴史、
生物などは、どこから始めてもいいですし、少々間違えても前に
進むことができます。

英語(語学)は、数学や登山などと異なってジグソーパズルの様に、
やさしいところから完成していけば良い、と考えると、あまりストレスを
感じないで済むのではないでしょうか?

宣教師に教えていただいたスペイン語の5W1Hの曲を紹介します。
私は、繰り返し聞いています。

https://www.youtube.com/watch?v=4KzO0Is3VhI

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No.121 眠る前に、その日の感謝な事を確認する

2017-03-01 10:16:07 | FB Masterpiece

No.121 眠る前に、その日の感謝な事を確認する

今年も花粉症の季節になりました。この1年、毎日、
春ウコンを飲んでいるので、もしかしたら症状が出ない
かと期待していましたが、以前と同じく外出した後は、
口の奥上部の柔らかい部分が苦く腫れた感じになり
ます。鼻の症状は、ノーズクリップのおかげで時々、
軽い鼻づまりとくしゃみがある程度で済んでいますが、
時々、目がかゆくなります。各種の花粉症対策が必要
です。

参考:
No.108 花粉症対策の新兵器
arena(アリーナ) 水泳用 鼻栓
ノーズクリップ ブルー ARN-2440

さて、No.113の記事で、眠る時に、目を閉じて、「その日
の朝起きてから寝る迄に、何をしたか、何を見たか、何
を聞いたか」を順番に思い出すという方法を紹介しました。
これが、一日を振り返り、明日をよりよく生きるための良
い方法だと考えました。
しかし最近は別の方法で眠っています。それは、眠る前
に、その日の感謝な事を確認する、という方法です。
食事が美味しかった、株価が上がって利益確定が出来た、
しっかり運動が出来た、家族も自分も元気など、毎日、
何か、感謝できる事が見つかります。それを確認している
内に眠りに入っています。もし、以前の失敗を思い出して、
嫌な気持ちになったら、それに気づいた自分は成長した
んだなぁ、といい方に考える様にしています。
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No.120 古本募金に参加する

2017-01-23 18:17:09 | FB Masterpiece

曜日を間違えて参加できなかったバスツアー(No.118)に
改めて代金を払って先週月曜日に参加しました。向山
(むかいやま)トンネル、濃溝(のうみぞ)の滝は期待
通り、東京ドイツ村のイルミネーションは期待以上でした。
失った3800円、使用した4800円と9000円弱の出費ですが
満足です。行かないで(やらないで)後悔するという経
験をしなくて済みました。

さて、前の二号(No.118, No.119)は、下がっても売らない
株式投資について書きました。今年になって2週間の
鎌倉投信の「結い2101」あるいは、構成株の動きを見ると
日経平均に比べると変動が少なく、大幅に上昇した銘柄も
たくさん出てきました。例外的に「ユーグレナ」が競合
会社の出現によって一時10%弱、下がりましたが、終値
では4%減まで戻しました。

さて、
皆さんは読み終わった本をどうしていますか?私の場合、
保管しておくと場所をとり、部屋が重くなり、他の本が
捜しづらくなるなどのデメリットがあるので、この数年は、
薦めても恥ずかしくない本は、友人に差し上げて、それ
以外は、ネット古書店に買取りをしてもらっていました。
そういう意味でネット古書店に対して少し引け目を感じ
て、あまり気持ちよくありませんでした。

今回、始めて利用した「きしゃぽん」は、違いました。
きしゃぽんの場合、引き取っていただいた古本の換金
相当額は、自分が指定した団体(大学、NPOなど)に
送金されます。自分の元にはその金額が知らされます。

この古本募金のすばらしいところは、収入を得るという
ような利己的な目的でなく、他の人の役に立てようと
いう利他的な目的なので、古本、DVD、CDを手放すのに
ためらいが少ないという点です。ネット古書店に自分で
売ってそれを寄付しても結果は同じですが、きしゃぽん
ではこれを一つのプロセスで済ませられます。また
不当に安く買い叩かれるという心配から逃れられます。

http://www.kishapon.com/

現在の寄付先パートナー (41団体)
東京工業大学
電気通信大学
横浜国立大学
埼玉大学
津田塾大学
奈良女子大学
神戸女学院
日本聖書協会  等

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No.119 値段が下がっても株を売らない(後編)

2017-01-03 09:22:56 | FB Masterpiece

昨年の夏に読んだ 「日本でいちばん大切にしたい会社 
投資は「きれいごと」で成功する――「あたたかい金融」で
日本一をとった鎌倉投信の非常識な投資のルール
、に大
きな影響を受けました。いい会社を支援する為に投資す
る。だから株価が下がっても、売らない、損をしてもか
まわないという「きれいごと」を基本方針として掲げて
いたからです。
鎌倉投信が販売する投信は、「結い2101」だけで約60
の日本企業の株式で構成されています。ベストセラーの
「日本でいちばん大切にしたい会社」の著者の阪本光司
氏(法政大学教授)が鎌倉投信の受益者(投資家)総会
で数回、基調講演をしています。

世の中の多くの投信は、ハイリスク・ハイリターンです。
それに対して「結い2101」は、ローリスク・ローリスク
です。私が昨年の10月に15,900 円で購入した「結い2101」
は、年末には16,331 円になりましたが、この期間の日経
平均株価の上昇率を考えると、平凡な成績です。

「結い2101」の方針は、
1)株価が下がっても売らないで、約60社に均等な
  構成比(約1.7%=100/60) になるまでは買い増す。
  (ナンピン買い)
2)株価が上がったら売る。金額構成比で1.7%を上限。
3)年間5%のリターンを目標とする。4%を還元する。
4)投資先をすべて一般に公表する。リンク参照。
5)7割を企業の株式に投資し、3割を現金で保有する。
  現金保有率が他ファンドよりも高いので、株価が下
  がって割安な時に買い増しができる。

私は「結い2101」の購入と並行して、「結い2101」を構
成している会社の株を個別に売買して着実に利益を増や
しました。それらの株は鎌倉投信が徹底的に研究して投
資を決定した会社であり、何らかの原因で株価が下がって
も、ほぼ確実に回復すると考えたからです。そして鎌倉投
信が株を売らない(損切りをしない)安定株主だということ
が分かったからです。たとえ株価が落ち込んだまま回復
しなくてもいい会社への寄付だと考える気持ちに
切り替えました。昨年末には、軒並み株価が高騰したので
「結い2101」を構成している銘柄だけを追加で購入しま
した。

鎌倉投信の「結い2101」は順調に値段を上げていますが、
いつ購入しても良いと考えます。なぜなら損益を決めるの
は購入価格と売却価格の差だからです。投信の純資産
総額が大きくなればなるほど、構成銘柄の株価が安定・
上昇するのは、どの投信でも同じです。そして株価が下が
った銘柄は高い可能性で売却されます。それに対して
「結い2101」は、値段が下がっても売らないという「きれい
ごと」で成功を続けているのです。

参考:
鎌倉投信のホームページ
http://www.kamakuraim.jp/

■『投資は「きれいごと」で成功する
  ~「あたたかい金融」で日本一をとった鎌倉投信の
  非常識な投資のルール』
著者:新井和宏
出版:ダイヤモンド社
価格:1,500円+税

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No.118 値段が下がっても株を売らない(前編)

2016-12-30 19:18:55 | FB Masterpiece

今週の火曜日は、かなり落ち込みました。出発日を間違えた為
にクラブツーリストのバスツァー房総絶景5景めぐり!「濃溝(の
うみぞ)の滝・向山(むかいやま)トンネル・をくづれ水仙郷 関東
3大イルミネーション東京ドイツ村に参加できませんでした。

火曜日だと思って集合場所に行きましたが誰もいません。バッグ
から旅行案内を出して日付を見ると、出発日は月曜日でした。
金銭的な損失は3990円と、旅行としては少ない金額ですが、この
時期しかないツアーを逃したのが残念でなりませんでした。
(後日、1月にもあることが分かって申し込みをしました。)

この失敗から立ち直ろうと次の様に考えました。1)今日、一日を
有意義に過ごす2)同じ失敗は繰り返さない。 3)ブログの前書き
の材料が出来た。4)一日早く、病院で初診を受けられた。
5)ゆったりと株式売買に取り組むことができた、です。

ところが夕方、スポーツクラブからの原付バイクでの帰り道、パト
カーに止められました。交差点右左折方法違反で、3000円の罰金
です。三車線の交差点だったので、二段階右折をしなければなら
ないのでした。交通事故よりはマシですが。。。一日に2つの大失
敗で学習をする気力が無くなったので、早めに眠る事にしました。

さて、
今回は、久しぶりに株式投資について記述します。2016年の日経
平均株価は、戦後初の5日連続の下落から始まり、2回の大暴落
とトランプショックを経て、2015年末より80円66銭高に戻りました。
個人的には、マイナス金利が導入された為に利益減となる銀行
株をたくさん持っていた為、株式市場全体よりも高い率で、含み損
をかかえる事になりました。(マイナス30%!)それでも売却(損切り)
をしないで、利益の出た株の利益確定をして、少しずつ穴埋めをし
ていました。この調子だと2017年のGW前には、含み損を解消でき
るかなと考えていたところ、アメリカ大統領選挙当日の下落株購入
と翌日の売却、この日以降の株価上昇で、年末には含み益になり
ました。(プラス5%)

良いと思って買った株なのだから値段が下がっても売らない、と
いう方針を守ったおかげで、激動の株式市場の中で、パニックに
なることなく、売買を休むこともなく、利益を確定する事ができまし
た。今日は、感謝の気持ちで、ふるさと納税(鳥取県)と寄付の
送金をしてきました。気持ちよく新年が迎えられそうです。

今月、寄付をした公益団体名:
国境なき医師団、国連WFP協会、セーブ・ザ・チルドレン
日本ユニセフ、多摩いのちの電話、岡山いのちの電話

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No.117 羽毛布団が、ずっと「ふかふか」に

2016-12-08 21:06:44 | FB Masterpiece

先ほど、クリスマスカードの印刷が終わりました。遅くても12月24日
には到着しないと価値が半減するので急いで仕上げました。
今週のNHK連続テレビ小説「べっぴんさん」に、またいい言葉が出
てきましたので、紹介します。

「大事なんはどうやって死ぬかより、どうやって生きるかや」

この言葉は、ベストセラー「7つの習慣」の第二の習慣:目的を持っ
て始める(終わりを思い描くことから始める)と相容れない様に思え
ます。けれどもこの言葉が、金儲けの為に友人を裏切ることを誘わ
れた時の拒絶の言葉だという状況を考えると、「7つの習慣」の第四
の習慣 Win-Winを考える、信頼残高を増やすに通じるものだと考え
られます。

今回は、約一か月前、11月8日のNHKの「あさイチ」で放映された役
に立つ「すごワザ」を2つ紹介します。

1.フリース&セーターの長もちの極意:洗濯前にクシでとかすこと
  が有効。

  フリースがゴワゴワするのは、毛足が横倒しに貼り付き、繊維
  どうしが絡み合ってしまうため。これをクシで元に戻す。

2.羽毛布団を長もちさせるための極意:朝起きたあと、羽毛布団を
  丸めてつぶす。

  布団の中の汚れた空気を抜くことができ、汗などの汚れが羽毛に
  吸着するのを防ぐことが出来る。

  それぞれ、お試しを。

参考:
1.No.103 年賀状を使ってクリスマスカードを送ると。。。
  http://blog.goo.ne.jp/energysharing/e/ed33420bc8c3873185fc2e72db64d7a9

2.以下のURLには、上述の2つの長持ちの極意の他に歯の長もち
  方法と切り花の長もち方法も記載されています。
  http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/161108/1.html

3.ブログ:「大事なんはどうやって死ぬかより、どうやって生きるかや」
   http://ameblo.jp/pikataa3/entry-12223509241.html

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