No.157 NHKラジオストリーミングで、ながら語学学習

前号に続いてスマホ・アプリによる生活向上のヒントです。
今年３月に買い替えたスマートフォンに「30日でシックスパック」という
アプリをインストールして、トレーニングを40日間続けました。その結果、
腹回りの脂肪が目立たなくなり、腹筋の線が見える様になりました。腹筋
中心の一日15－20分の運動です。あと50日続けたら、腹筋がきれいに割れ
るのではないかと期待しています。40年以上の長年の夢が叶うことになり
ます。

筋力トレーニングをしている時には、NHKラジオの語学講座の音声をスト
リーミングで流しています。このラジオストリーミングがとても便利です。
また再生回数、再生時期に応じてトロフィー（画像のみ）がもらえるので、
励みになります。このラジオストリーミングは、ネットがつながる場所では
どこでも聞く事が出来ます。

私は、７つの英語番組、中国語、ハングル、ドイツ語、フランス語、スペイ
ン語、ロシア語を選択して、順番に流しています。ながらで聞きながらも語
彙を増やそうとしています。私は普通に英語会話が出来ますが、ハングル会
話と中国語は初級です。ドイツ語、フランス語、スペイン語は文法を少し知
っています。ロシア語は、挨拶の言葉を知っている程度ですが、それでも継
続すれば数年後には、いくらかレベルアップしていると思います。（期待し
ています。）

シックスパック獲得も語学もほとんど実益はありませんが、達成感と充実感
が味わえます。

No.156 スマホ・アプリで生活カイゼン

Go to Travel,Go to Eat, PayPayあるいはマイナポイントなどを登録し
て使用し始めました。今日現在では一万円ぐらいのポイント（値引き）
が得られました。全部利用すると五万円ぐらいのポイントのポイント
になります。面倒ですが定期収入が少ないので、辛抱強く登録をして
います。

さて、私は3年使用したスマートフォンをこの春に新調しました。三万円
程度のサムソン機種（ギャラクシー）ですが接続速度が速く、大容量なの
で快適です。

ギャラクシーに入っていたS-Healthで2kgの減量に成功したので、他にも
無料アプリをいれました。既に3カ月以上継続して使用しています。以前
よりも時間管理、健康管理が向上したことを感じます。スマートフォンに
インストールしたアプリは以下の通りです。

１．習慣アプリ
２．TO DOアプリ
３．食事メモアプリ
４．らくな家計簿アプリ、

先週、Google LensとGoogle Fitもインストールしました。前者は、動植物
等の名前を表示、後者はS-Healthと同様に万歩計の機能を持っています
Gooble Fitは、S-Healthよりも確実に歩数を数えてくれているようです。
スマートフォン、そしてアプリは生活カイゼンに大いに役立っています。