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生活向上のヒント(カイゼン日記)

最小限の努力で収入を得る方法、お金と時間を節約をする方法、能力を向上する方法等を体験談を交えて具体的に紹介します。

No.100 序破急、守破離、断捨離、仏舎利

2015-08-22 15:21:56 | FB Masterpiece

No.100 序破急、守破離、断捨離、仏舎利

来週の月曜日から2週間、フィリピン中部の一人旅に行って
きます。その前にNo.100を発行することが出来てホッとして
います。旅先では、トラブルに遭うのが珍しくないからです。

2年前のフィリピン旅行(語学研修)では留学生寮のエアコン
の不調(騒音)の為、睡眠不足となり、ホテルに泊まった週末
以外は、ほぼ毎日、頭痛と咳に悩まされました。

帰国の前日には、マニラの路上で転倒して、右腰と右肩を強打
し、それ以来、両脚と右腕にシビレが生じて、未だに通院して
います。

今回のフィリピン旅行では何が、起きるでしょうか。。。不安
な気持ちがだんだん高まって来ましたが、スポーツや試験では
ないので、その方がよい結果につながるかも、と考えています。


さて、前号で、「ジョハリの窓」というコミュニケーションの
モデルを紹介しました。そして日本語にあるジョハリと発音が
似ている言葉が頭に浮かんだので整理復習してみようと思いま
した。それが、標題の序破急、守破離、断捨離、仏舎利です。

いずれも生き方、あるいはその結果を表しているという点で
ジョハリの窓との共通点があるように思います。これは、
カール・ユングの集合的無意識(参考)の様な考え方を採らな
ければ「偶然」です。

序破急、守破離、断捨離、仏舎利を知っていることは、生活の
カイゼン、能力向上に役立つと思いますので、それぞれについ
てWikipediaの説明を紹介します。

序破急(じょはきゅう)とは、雅楽の唐楽などで、曲を構成す
る三つの部分をいい、ほぼ西洋音楽の楽章に相当する。「序」
が無拍子かつ低速度で展開され、太鼓の拍数のみを定めて自由
に奏され、「破」から拍子が加わり、「急」で加速が入り一曲
三部構成を成す。「序破急」の語は、猿樂、世阿彌の書『花鏡』、
『三道』、『風姿花伝』で触れられているので、有名である。


守破離(しゅはり)は、日本での茶道、武道、芸術等における
師弟関係のあり方の一つ。日本において左記の文化が発展、
進化してきた創造的な過程のベースとなっている思想でもある。
まずは師匠に言われたこと、型を「守る」ところから修行が始
まる。その後、その型を自分と照らし合わせて研究することに
より、自分に合った、より良いと思われる型をつくることによ
り既存の型を「破る」。最終的には師匠の型、そして自分自身
が造り出した型の上に立脚した個人は、自分自身と技について
よく理解しているため、型から自由になり、型から「離れ」て
自在になることができる。


断捨離(だんしゃり)とは、不要なモノなどの数を減らし、生
活や人生に調和をもたらそうとする生活術や処世術のこと。
基本的にはヨーガの行法、「断行(だんぎょう)」、「捨行
(しゃぎょう)」、「離行(りぎょう)」という考え方を応用
して、人生や日常生活に不要なモノを断つ、また捨てることで、
モノへの執着から解放され、身軽で快適な人生を手に入れよう
という考え方、生き方、処世術である。単なる「片づけ」や
「整理整頓」とは一線を引くという。

断=入ってくる要らない物を断つ
捨=家にずっとある要らない物を捨てる
離=物への執着から離れる

仏舎利
仏舎利(ぶっしゃり)とは、入滅した釈迦が荼毘に付された際
の遺骨及び棺、荼毘祭壇の灰塵を指す。「舎利」は遺骨または
遺体を意味する梵語シャリーラの音写で本義は単に「肉体」の
意で、死体も指す)。また、仏舎利と舎利は日本に於いてしば
しば同義語で、「舎利」と言うことで聖者や釈迦のそれを他と
区別する。


集合的無意識(Wikipedia)

言語連想試験の研究によってコンプレックスの概念を見出した
ユングは、個人のコンプレックスより更に深い無意識の領域に、
個人を越えた、集団や民族、人類の心に普遍的に存在すると考
えられる先天的な元型の作用力動を見出した。


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No.99 開放の窓、盲点の窓、秘密の窓、未知の窓

2015-08-19 21:18:34 | FB Masterpiece

No.99 開放の窓、盲点の窓、秘密の窓、未知の窓

3週間前にボルダリング(壁のぼり)中に落下して左足を痛めて、
ずっと引きずっていましたが、ようやく踏み込めるようになりま
した。予想したよりも日数がかかりましたが順調に回復していま
す。X線診断をしませんでしたが、正解だったようです。X線診断
で病気が治る訳ではないですし、費用と時間がかかる上に、放射
線を浴びることになるからです。

参考
No.92. 真剣か深刻か、愛着か執着か

この3週間、整骨院で施術を受けながら、「自分の事は、自分が
一番よく知っている」という言葉と、「自分の事を、自分が一番
知らない」という対立する言葉について考えていました。結論は、
特殊な場合(赤ちゃん等)や、自分の事を客観的に見つめることが
出来ない(もちろんメタ認知力も乏しい)場合に、「自分の事を、
自分が一番知らない」が当てはまり、通常は「自分の事は、自分が
一番よく知っている」というものです。


さて、「ジョハリの窓」という心理学のモデルがあります。

http://matome.naver.jp/odai/2136007428657656501

「ジョハリの窓」について、Wikipediaには以下のように書かれて
います。


1955年夏にアメリカで開催された「グループ成長のためのラボラ
トリー・トレーニング」席上で、サンフランシスコ州立大学の
心理学者ジョセフ・ルフト (Joseph Luft) とハリー・インガム
(Harry Ingham) が発表した「対人関係における気づきのグラフ
モデル」のことを後に「ジョハリの窓」と呼ぶようになった。
ジョハリ (Johari) は提案した2人の名前を組み合わせたもので、
ジョハリという人物がいる訳ではない。。

ジョハリの窓
自己には「公開された自己」(open self) と「隠された自己」
(hidden self) があると共に、「自分は気がついていないものの、
他人からは見られている自己」(blind self) や「誰からもまだ
知られていない自己」(unknown self)もあると考えられる。これら
を障子の格子のように図解し、格子をその四角の枠に固定されて
いないものとして、格子のみ移動しながら考えると、誰からも
まだ知られていない自己が小さくなれば、それはフィードバック
されているという事であるし、公開された自己が大きくなれば、
それは自己開示が進んでいるととる事が出来るだろう。コミュニ
ケーション心理学や健康心理学などでは、よく話題になるモデル
である

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%8F%E3%83%AA%E3%81%AE%E7%AA%93

私が前の会社で所属していた人財開発部でも「ジョハリの窓」を
参考に自分と同僚の「優れた点・不足している点・助言」を記入
して交換したことがあります。「不足している点」についての
同僚の指摘は想定範囲内でしたが、それをカイゼンする為の助言は
役立ちました。また、優れた点の指摘には元気をいただきました。


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No.98 7つの質問で読書感想文がラクラク書ける

2015-08-18 20:49:05 | FB Masterpiece

No.98 7つの質問で読書感想文がラクラク書ける

お盆も終わり、小中高生の大半は、たくさん残っている夏休みの
宿題を前にして焦っているのではないでしょうか。私も子供の時、
毎年、この苦しみを味わっていました。我が家に、現在、小中高
生はいませんが、この夏は、自由研究のような事を試しました。

一つ目は、バケツ利用の稲作りです。玄関前に置いた10個のバ
ケツで20株の稲が元気に育っています。10株弱ですが、既に稲穂が
出ています。

二つ目は、昆虫のライト・トラップ(光での捕獲)です。ペット
ボトルの上部を切り取り、バナナとドライイーストを入れ、焼酎を
加えて地面に置き、その上に白布に拡げて光を当てて虫が寄って
くるのを待ちました。。。2週間の成果は、2匹のカナブンだけ
でした。

我が家は、多摩丘陵から10キロ以内にあるのですが、住宅地なので
蚊以外の虫は少ないようです。。。ライト・トラップを設置する前に、
ベランダに飛来したクワガタムシは、愛情を注いでお世話をしたに
も関わらず飼育一か月目を目前にしてお亡くなりになりました。。。

3つ目は、蚊取りペットボトルです。稲株周辺に蚊が集まって来た
多数の蚊を殲滅すべく蚊取りペットボトルを本日、設置しました。


参考:
ライト・トラップ
http://www.chiikan.co.jp/newsletter/vol1/1-4,5.pdf

蚊取りペットボトル
http://grapee.jp/3834

No.48 百聞は一見に如かず(プリント/シェア・スクリーン)

さて、人気マンガ「ドラゴン桜」の指南役としても知られ、「ドラ
ゴン桜」わが子の東大合格力」を引き出す7つの親力」の著者の親野
智可等(おやのちから)氏のメールマガジンに役立つ記事を見つけた
ので紹介します。読書感想文を書くための7つの質問は、読書感想文
に限らず、映画、絵画、音楽、旅行についてブログ記事を書く時にも
利用できそうです。

「親力で決まる子供の将来 」・・No1768
 7つの質問で読書感想文がラクラク書ける

多くの子どもは、本を読んでいろいろ感じてはいても、それを言葉で
表現するのが苦手です。ですから、読み終わっていきなり原稿用紙に
向かうと、何も書けずに固まってしまうということになりがちです。

そこで、読書感想文を書く前に、その本について親子でおしゃべりする
ことをお薦めしたいと思います。

そのおしゃべりの中で、親が上手に質問することで、それまで言葉に
出てこなかった部分を引き出してあげることができます。

そのために、とっておきの7つの質問があります。

1,どんな人が出てきた?
2,その人についてどう思う?
3,本を読んでどう思った?

4,心に残った場面や言葉はある?
5,作者は何を一番言いたいのかな?
6,自分にも似たようなことがある?自分ならどうする?
7,作者や登場人物に、どんなことを言ってあげたい?




参考:
親野智可等氏のメールマガジン
http://www.mag2.com/m/0000119482.html

No.6 Win-Win Diet 親の体重が減ると、子供が勉強します。

No.74 投資の判断を行う代表的な方法、NPV(正味現在価値) 後篇


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No.97 無意識的有能(考えなくてもできる)フローとゾーン

2015-08-16 21:11:56 | FB Masterpiece

No.97 無意識的有能(考えなくてもできる)フローとゾーン

前号で、メタ認知力について書きました。認知を認知するという
能力ということで、5-6歳の幼児、類人猿、イルカ等にも認めら
れたという報告があります。メタ認知力がプラスだけでなくマイ
ナスに作用することがあるように思います。たとえば、ステージ
に立った時や、突然スピーチを頼まれた時、じぶんがどう見られ
ているか気になって「あがり」が増幅されるように思います。
また、メタ認知力が強すぎるとアルコール等に「酔う」ことが妨
げられるように感じます。

メタ認知力が低い人は短期的に、あるいは、メタ認知力が高くて
もこれを意識的、あるいは無意識的に制御できる人は、長期的に
高いパフォーマンス、有能さを発揮できると思います。

人間関係のセミナーにNLP(Neuro-Linguistic Programming神経言語
学的プログラミング)という有名な技法があり、意識と有能さの関係
を説明しています。

http://www.nlp.co.jp/000015.php

学習の5段階のレベル

1.無意識的無能(知らないしできない)
 ...あなたはあることに関して何も知らず、知らないということ
   さえも知らない状態です。

2.意識的無能(知っていてもできない)
 ...あなたはあることに関して知識を得ましたが、それを実践
   することはできない状態です。

3.意識的有能(考えるとできる)
 ...あなたはあることに関してある程度できるようになってきま
   したが、まだ習慣化されておらず、それを行うためにはある
   程度の集中力が必要な状態です。

4.無意識的有能(考えなくてもできる)
 ...あなたは意識しなくても自動的にあることを実践することが
   できている状態です。

5.無意識的有能に意識的有能)
 ...あなたが無意識的に行っていることを、意識して人に教える
   ことができる状態です。

どの学習レベルに達する場合でも、膨大な時間が必要になります。
しかし、NLP(神経言語プログラミング)のモデリングのテクニッ
クを用いると、1の無意識的無能から4の無意識的有能まで一気に
進むことができます。NLP(神経言語プログラミング)のモデリン
グは、加速学習の方法の一つとして、大変有効なものです。

以上、NLP学び方ガイドからの引用でした。

私は、前の会社でNLPの研修に数日間参加しました。平易で、心が
温まる内容であったという感想を持っています。

さて、意識と有能さとの関連でフロー、ゾーンについて考えました。
NLPで言うLevel4,Level 5を超えたところにフロー(Flow)状態がある
のだろうと思います。

(Wikipedia)
フロー (英: Flow) とは、人間がそのときしていることに、完全に
浸り、精力的に集中している感覚に特徴づけられ、完全にのめり込
んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動にお
ける、精神的な状態をいう。ZONE、ピークエクスペリエンスとも呼
ばれる。心理学者のミハイ・チクセントミハイによって提唱され、
その概念は、あらゆる分野に渡って広く論及されている。
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No.96 認知を認知すること「メタ認知」

2015-08-11 20:46:53 | FB Masterpiece
No.96 認知を認知すること「メタ認知」

先週の火曜日に参加した「現場力」が日本を強くする、の中で、
遠藤功教授が、「セブンイレブンの一店舗当たりの一日売上高は
66万円で、二位のコンビニエンスストアよりも10万円以上多い、
これは現場力が高いからだ」と話されました。私はこれを聞いて、
驚きました。たった10万円の差?セブンイレブンはブランド力が
高いから、来店者数が多くなり、商品の回転が速くなるから、
新鮮な商品が多くなり、これを求めて多数の客が来店するという
好循環が一店舗当たりの一日売上高を増やしている最大の原因だ
と考えていたからです。

私の考えが間違っていないかどうか確認したいと思いましたが、
これを質問することは、遠藤先生に挑戦する様であり、講演会場の
熱気を冷ますかもしれないから止めようかと迷いましたが、疑問を
そのままにして置きたくないという気持ちが勝って「先生のお話を
わくわくして聞きました。ところで質問があります」という様に、
枕詞を入れてから質問することに決めました。

遠藤先生の講演が終わりました。「これから質問を受け付けます」
と言われたら、その言葉が終わる前に挙手しようと思いましたが、
質疑応答の時間はないまま次の講演が始まり、先生は会議室から
出て行かれました。従って、講演後に遠藤先生に個人的に質問する
ことも出来ませんでした。。。

再度、遠藤先生の講演に参加する機会があれば、その時に今回出来
なかった質問をするつもりですが、それまでに何らかのルートで
答えが得られるかも、と考えています。

参考:No.21 質問は一回一個だけ!

さて、私がよく思い浮かべる言葉に「メタ認知」という言葉があり
ます。受験アドバイザーとして有名な精神科医の和田秀樹氏の著作の
中でこの言葉に出会ったように記憶しています。

Wikipediaには、「メタ認知」とは認知を認知すること。人間が自分
自身を認識する場合において、自分の思考や行動そのものを対象と
して客観的に把握し認識すること。それをおこなう能力をメタ認知
能力(メタにんちのうりょく: Metacognitive Ability)という、
とあります。

講演会の途中、遠藤先生にどう質問しようか考えていた為、聞く事
に集中していない自分に気付いて、「しっかりと話を聞かないと
いけない」と何度か自分を戒めました。たぶん、これがメタ認知の
一例だと思います。

慣れない環境にいる時、心が動揺している時、私たちは冷静さを
失い、誤った判断をする可能性が高まります。そのような時にも
自分を客観的に見て(メタ認知し)、客観的に判断し、よい選択をし、
実行に移す、あるいは止めること、これが生活を向上させる為の
大きなカギだと思います。株価が大きく変動したときとか。。。
これは、短期間のことですが、毎晩毎朝、自分の言動を反省する
ことが確実に成長する為には極めて有効です。

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No.95 「微差」が勝負を分かつ

2015-08-08 11:52:44 | FB Masterpiece

No.95 「微差」が勝負を分かつ

暑い日が続きますね。15年前に建てた私の家には、6つの部屋が
あります。子供部屋が3つ、リビング、書斎=私の部屋、寝室
です。この中でエアコンがあるのは、リビング、書斎、寝室の
3部屋だけです。リビングのエアコンは10年ぐらい前に故障した
ままで、書斎と寝室のエアコンの年間稼働日数は合計で10日
程度です。今年はまだ使用していません。家族全員が扇風機だけ
で凌いでいます。一番下の子供が、今年で、19歳ですが、今
まで3人の子供から直接にエアコンが欲しいという声を聞いた
事がありません。妻だけがしきりにリビングのエアコンを修理
して。。。と言うので、ようやくメーカーに連絡をしました。

私がエアコンをほとんど使用しない理由は以下の通りです。
状況が変われば使用する可能性はありますが。。。
可能性は少ないでしょう。。。

1.エアコンの冷気が不快
2.電気代を抑えたい
3.暑さ寒さに耐えられる体を維持したい
4.発電設備による環境への影響を減らしたい
5.意地

さて、
今週の火曜日、不自由な左足をひきずって東京駅近く八重洲に
ある会議室で開かれたセミナー(無料)に参加しました。早稲田
大学ビジネススクールの遠藤功教授の「現場力」が日本を強く
する、という講演を聞きたかったからです。

今回の講演は1時間弱で、以前に働いていた会社での遠藤先生の
講演録音や、2-3冊の著作で学んだ内容と比べるとちょっと物
足りない感じがしましたが、はっきりと記憶していなかった
「現場力」の考え方をしっかりと理解することが出来て、有意義
でした。講演会で配られた資料の中から、記憶に留めたい言葉を
紹介します。

競争力は企業活動のオペレーションの現場に埋め込まれている。
成果を創出するのはあくまで現場
強い企業は「非凡な現場」をつくっている。

「非凡な現場」とは 
1)問題解決力がとても高い 小さなことでも日々改善 
  改善が「当たり前の会社になる 現場の「感度」を高める
2)「ナレッジワーカー」(知識労働者)を育てる。
  「気づきー知恵ー実行ー改善ー継続」のサイクルを回し続ける
  「マニュアルワーカー」だけの現場では生き残れない。

「微差力」という考え方
1)「微差」にこだわる ビジネスの現場では「微差」にこそ
   決定的な差 「微差」が勝負を分かつ
2)「微差」は単発では意味がない 
   集合的(全員参加)+連続的(継続) 
   現場のみんなが貢献することができる
  「微差」を積み重ねることが「微差力」

「実行」とは何か?
1)実行とは「Do」(やる)ではない 
  どこの会社も「Do」はしている。
2)真の実行とは「Penetrate」(やりきる、やり抜く、やり通す)
  障害や壁を乗り越え、目標をクリアーする問題解決力/突破力
3)そのためには、現場の知恵(Practical Wisdom)が不可欠 
  粘着性の高い(sticky)組織になる。

強い経営は、骨太で合理的なビジョン・戦略(トップダウン)+
問題発見し、解決する強い現場(ボトムアップ)
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No.94 合憲と法的安定性、Accuracy(正確度)とPrecision(精度)

2015-08-05 21:59:23 | FB Masterpiece

No.94 合憲と法的安定性、AccuracyとPrecision

恥ずかしい事ですが、磯崎首相補佐官の発言が問題になる迄、
法的安定性という言葉を知りませんでした。昨日(8/4)の朝日新聞
朝刊の2ページ「いちからわかる」によると「法的安定性」とは
国民が安心して生活するために、憲法や法律の内容や解釈を簡単に
変えてはいけないという原則の事だそうです。合憲については
三省堂大辞林には(法律や命令などが)憲法の規定にかなって
いる事と定義されてといます。

さて、
この前の日曜日にフィリピン人男性講師と英会話をしていて、
AccuracyとPrecisionの話になりました。彼が、私に「あなたは、
Linguistですか?」と質問されたので、「平均的日本人に比べると
そうでしょうね。。。」と答えたところから、そのような話になり
ました。

Accuracy と precisionは、英米人も混同しやすい様で、検索すると
いくつものサイトが見つかります。日本語版のWikipediaによると
accuracy正確度(せいかくど)とは、その値が「真値」に近い値で
あることを示す尺度である。系統誤差の小ささを言う。(確度とも
呼ぶ。)
precision精度(せいど)とは、その複数回の値(複数回の測定また
は計算の結果)の間での互のばらつきの小ささの尺度である。偶然
誤差の小ささを言う。(精密度(せいみつど)、再現性とも呼ば
れる。)

計算や測定の結果は正確度は高くても精度が低いこともあるし、
逆に精度が高いが正確度が低いこともある(もちろんどちらも高い
場合もどちらも低い場合もある)。正確かつ高精度な「結果」を
有効あるいは妥当であるという。
正確度と精度を同時に高めることは可能である。例えば、矢が全て
的の中心を射た場合、それらは全て真の値に近く(正確度)、かつ
互いに近い(精度)。統計学では「誤差」と「偏り」という用語を用いる。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E5%BA%A6%E3%81%A8%E7%B2%BE%E5%BA%A6

合憲は、Accuracy, 法的安定性は、Precisionとは、よく似ている
と思いました。

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