No.178 柔軟性回復の努力

愛用バイク運転中にエンジンが
止まるという現象が生じたので、
バッテリーを交換しましたが、
改善しませんでした。おそらく
充電装置の故障です。バイクが
動かない時期に、ミニ自転車を
購入して用事を済ませていました
が、これが脚力を付けるのに効果
がある事に気付いて故障バイク
を処分しました。ガソリン支出が
激減しました。（自家用車有り）

二週間前に読んだ本で、真向法
（まっこうほう）という宗教と
無関係の柔軟体操が薦められて
いたので、やり始めて、愕然と
しました。前屈、開脚が出来なく
なっていました。コロナ規制で
スポーツクラブのストレッチに
参加しなくなったのと老化が
原因と考えられます。若い時は
ストレッチをしなくても、前屈
開脚が出来ました。

せめて3年まえの柔軟性を取り戻
そうと、立って前後左右に20秒
伸ばしています。一日3回が日課
です。座っての前屈は、次の段階
です。