やっぱり 動かせ

　　先日　テレビで見た　あるタレントさんの、

　　　　　腰のくびれ。

　　ウエストサイズが　５ｃｍ以上縮まった、
　　　　　　　　そうです。

　　　そう　あの　腰まわし体操。

　　上手に　廻さないと　腰痛になるので、
　　　　　　要注意。

　　上半身を　じっとさせ、動かさず、
　　　　ゆっくり　まわすそうです。

　　効果は　ありそうです。

　　廻さなくても　ねじる体操でも
　　　　動かせば　効果が　あると
　　　　　　思います。
　　　　
　　　標準体重の維持が　重要。

　　　１日　　・・・分でも、

　　　　動かそう。ヤレヤレ。