動かさないと・・ 2006-06-08 | 趣味 昨日の NHKテレビで、 膝の痛い人 は やはり、動かすことが 大事とか。 じっと 安静に、しては、いけないそうです。 脚上げ体操、が 良いとか。 早速、私も 実践してみました。 ストレッチを 毎日し、脚上げ体操を していれば、少しは 楽に なる でしょう。 スイミングも、なんとか、続いている。 身体を 動かすと、やはり 調子が 良い。