継続は ちから

　　やっぱり　続けなくては、いけない。
　　　ストレッチ、　スクワット・・

　　　１日、ずる休みすると、もう　調子が　悪い。

　　太ると　身が　重く　動きが　悪くなり
　　　歩くのも　すぐ　疲れ、　足が　動かなくなりそう。

　　　無理を　すると、腰痛になるし、
　　　　元気に、テニスをしていた頃が、嘘のよう・・

　　　今日も　落ち込まず　身体を　動かそう！