継続は ちから 2006-02-19 | くらし やっぱり 続けなくては、いけない。 ストレッチ、 スクワット・・ 1日、ずる休みすると、もう 調子が 悪い。 太ると 身が 重く 動きが 悪くなり 歩くのも すぐ 疲れ、 足が 動かなくなりそう。 無理を すると、腰痛になるし、 元気に、テニスをしていた頃が、嘘のよう・・ 今日も 落ち込まず 身体を 動かそう!