また猛暑日、ドアを開けて少し待ってから車に乗ってクーラーをつけても体は混乱状態⁉️

たっきーです。

また猛暑日に戻りましたね。

陽の当たるとろには出たくない‼️

ということで、今日はイベントのお手伝いで午前１０時から午後３時までずっとイベント会場のクーラーの効いた部屋に閉じこもっていました。

集まった皆さんの前で少しお話をする時間もあり、猛暑日なのでクーラーが効いていても水分の補給をお勧めしました。

人の体の中にある水分は赤ちゃんで８０%、子供で７０%、大人で６０％、お年寄りで５０%と言われています。

今日の参加者はシニアが多くて水分補給が大切であることをちょっと詳しく説明したので、ためになったと喜んでもらいました。

会場を出てみると青空が広がっていて余りの暑さに体がなかなかついていけませんね。

陽の当たるところに駐車していたので、車の中はハンドルにさわれないほどの暑さ‼️

ドアを開けて少し待ってから車に乗ってクーラーをつけても体は混乱状態⁉️

頭もクラクラするほどでした。

帰宅してすぐにシャワー浴びて体を冷やしました。

気持ちいい‼️

そして、ちょっとのおやすみ😴

夕食時にはスッキリとした状態になりましたが、カープの大量点の献上にがっかり🤷‍♂️

カープのピッチャー軍団は崩壊⁉️

暑さのせいかもしれませんが、呆れかえってしまいますね。

これからどうなるカープ❓

暑さ凌ぎに午後からプールへ。 土曜日の午後０時半からは泳ぐには最適な時間かも⁉️

たっきーです。

台風が過ぎ去っても風の強さは相変わらず⁉️

猛暑日が真夏日に変わったくらいで、大きな変化はありません。



青空が広がり秋とはほど遠い空です。



ただ青空を眺めると気分は落ち着くし、やる気にもなりますね。

暑さ凌ぎに午後からプールへ。

Ｊｒスイミングスクールが終わる頃にプールに入り、顔なの方とあいさつをして先ずは水中ウォーキング。

土曜日の午後０時半からは泳ぐには最適な時間かも⁉️

人は少ないし自由に泳げるし、ターンだけの練習もできるし本当に穴場⁉️

大体皆さん１時間ほどで終わって帰られるようでした。

もちろん私たちもそうですが、気を使わなくて自由に泳げる時間ってそうないですからね。

ジムが終わってからは直帰してランチ。

午後３時ごろのランチなので夕食は軽めとなります。

健康にはこれでいいのでは？

昨日注射したワクチンのあとが痛い‼️

でもすぐ痛みもなくなるでしょう。

今日も元気でいい一日に。

あとはカープが気持ちいい勝ち方をしてマジックを減らしてくれることでしょう。

リブロース３００gペロリ‼️ そのあと肺炎球菌ワクチンを受けました。痛くな〜い‼️

たっきーです。

台風２０号の影響はほとんどありませんでした。

よかった‼️

今日は風が強くて庭に水やりに出ると、時には飛ばされそうなくらいの風も吹きました。

雨台風の様子でしたが、雨はほとんど降らずに過ぎたので草木にはやはり水やりが必要でした。

金曜日の午前中にはヨガに出かけましたが、台風の影響⁉️

少し参加者が少なくてきめ細かに動作を見てもらい、終わったあとには姿勢が良くなっているよと褒められました。

褒められるとやっぱり嬉しい😃

特に自分で気にしている猫背、それが少しずつ良くなっているようです。

ヨガのあとは有酸素運動、ウォーキングで１０度の傾斜をつけての約２０分。

しっかり汗をかきました。

ジムが終わってランチは久し振りに府中町のAEON MALLへ。

食べたのは運動後ですのでタンパク質‼️

いきなりステーキです。



リブロース３００g‼️



こちらは石焼ビビンバ‼️

二人でシェアしながら完食‼️

運動後の肉はたまらんね🥩

ランチが終わって帰宅前に掛かりつけの医院へ。



肺炎球菌ワクチン予防接種の案内が来ていたので書類を持って行き接種してもらいました。

熱があると接種できないそうで、先ず体温計で計り36.５度で問題なし。

他のワクチンと違って痛くないよ、と言われながら左腕に注射針を刺され接種。

本当に痛みは全く感じなくて、あっという間に終わりました。

肺炎球菌ワクチンは５年有効らしくて、初めての予防接種のときは自己負担金は4,600円。

５年後に再度接種するときは全額自己負担で8,000円です。

接種期間内に受けるのが一番‼️

高齢になるにつれ肺炎からいろいろな病にかかることが多いので、きちんと受けた方がいいですね。

これで、ちょっと安心⁉️

楽しい人生、日々を過ごしたいですね。

台風２０号が迫ってきていますが、猛暑日です。被害が出ないことを祈っています。

たっきーです。

台風２０号が迫ってきていますが、猛暑日です。

午前中はあまり風もなく本当に台風が来るのかな❓っていう感じ。

台風に備えて我が家のシンボルツリーも風になぎ倒されないようにロープでくくりつけました。




備えはできたので午後から暑さ凌ぎ⁉️でプールへ。

今日はＪｒ．スイミングスクールもあることから、始まる前の１時間をのんびり泳ぎました。

終わってからは直帰。

再度台風の備えをチェック、特に乾電池やラジオなどを。

雨に対しては庭やベランダの排水溝などをチェックし、あとは道路が冠水しないことを祈ります。

何よりも被害が出ないことを願っていますが、夜中の接近なので十分注意しなければなりませんね。

だんだん不気味な雲と時より強い風が吹き始めました。



皆さんもお気をつけ下さい。

初のプレミアムテラス‼️でカープ応援。勝った‼️楽しかった‼️

たっきーです。

台風１９号の影響は全くなくて有り難かったですね。

水曜日はスイミングスクールを昨日前倒ししたので今日はお休みで、相棒は午前中からお弁当作り⁉️

というのもナイターでのヤクルト戦を応援に行くための食事作りです。

応援席がプレミアムテラス‼️



８人が座れるテーブル席。

したがって、材料を買って料理し味付けをしてお弁当に詰め込んで諸々を持っていきました。




キッシュも。



中華おこわは１１０gきっちり計ってひとまとめに。




それぞれの品をお弁当に詰め込んで完成。
何か仕出し屋になったみたい⁉️







さらに、カレーパンも手作りで付けました。






そして、球場に着くと多くのファンが詰め掛けてなかなか席に着けない⁉️



お天気も良くてまだ暑さが半端なくてすぐに汗が出る‼️

球場内に入って見渡すと素晴らしい席‼️



私は初めての席で本当に楽しめたし、よく飲みました⁉️


夕陽が沈む時刻の空は真っ赤‼️



試合は点の取り合いとなりましたが、カープが勝ってバンザイ🙌🙌🙌

集まったみんなも大喜びでした。



飲みながら食べながら観ながら応援しながらの野球観戦、最高でした。



チケットを確保してくれたお友達ありがとう😊