どこへ行っても暑い😵暑い☀️のあいさつです。

たっきーです。

月曜日ですが皆さんはお盆休みですか❓

どこへ行っても暑い😵暑い☀️のあいさつです。

週始めの月曜日の割には車の通行量は少なくて街中もスイスイ走れました。

お店もお休みのところがありますが、ゼクシスは特別営業で夜は８時まで。

今日も午後２時から行って「ステップ３０」「ハタヨガ」のプログラムに参加しました。

２週間先生は代行でしたが、今日からいつもの先生で厳しく楽しくやることができました。

２つとも同じ先生の教えですが、喋り口調が「ステップ３０」と「ハタヨガ」で声のトーンや張り方が大きく違っています。

特にハタヨガではヨガにぴったり合った口調で聴きやすく素直な気分で、からだと共に自分を見つめながらやることができます。

私にとっては“癒し”の声ですね。

約１時間半頑張ってお風呂へ行くと大勢の人で、いつも必ず入る水風呂に入れないほどでした。

この時期、暑すぎるので水風呂に入ってから上がるととても湯上りが汗もかかなくてスッキリします。

しかし、今日は入れなかったのでせっかく風呂に入ったのに駐車場へ行くまでにもう汗がにじむ💦

午後５時過ぎに帰宅してからはのんびりです。

皆さんもお疲れが出ませんように。

高温注意報が相変わらず出続けています‼️

適度な水分と塩分を取って熱中症、水中毒などに気をつけて下さいね‼️