救急車のサイレンが鳴りっぱなし⁉️ 今年最高の気温が続出‼️

たっきーです。

暑い‼️

広島県内１９カ所の観測地点のうち、１６カ所で今年最高の気温を記録‼️

またほとんどの地点で真夏日となりました。

今日は午後からゼクシスに行きましたが、行く前の午前中から救急車のサイレンが鳴りっぱなし⁉️

行く途中でも救急車とすれ違うなどあまりの暑さにみなさん大変だったのかなあ⁉️

しっかり水分と塩分も時にはとらないといけないほどの暑さでしたね。

さらに私はジムでのプログラムで大汗をかきました。

途中でしっかり水分を補給しながらでしたが、補給が間に合わないくらいの汗💦

終わってもお風呂に入ってもしっかり水分を補給しました。

もちろん持って行ったプロテインも飲み干しました。

夜になっても気温が下がらず暑い状況は続いていますが、少し風があるので窓を開けていると気持ちいいのですが騒音が気になりますね。

冷房を入れないといけないかなあ⁉️

ぐっすり眠るのには、寝る１時間位前に３8〜４０度のお風呂に１０〜１５分使って深部体温を上げておいて下がり始めた頃に眠くなるそうなので今夜からやってみます。

今日の深夜はワールドカップの試合をご覧になって寝不足の方も多い事でしょうが、私は眠気に耐えられず寝てしまいました。

朝早く目が覚めて新聞を見て引き分けの勝ち点１をもぎ取ったことがより一層スッキリの目覚めとなりました。

どうやら熱い戦いがあったようで、今日のような暑い日となったのかなあ⁉️

熱中症などにならないよう、みなさん気をつけましょうね。

健康第一ですよ‼️

やっぱり仁多米が美味しいのかなあ⁉️おかわり自由で大盛り三杯‼️

たっきーです。

いいお天気となりましたね。

広島市内は夏日、県北では真夏日‼️

爽やかですね。

我が家のアガパンサスはほぼ満開になりました。




まだ蕾のものがありますが全部で２０本あります。



ムラサキクンシランとも言われるだけあって、紫色が輝いています。

朝方に水やりをしてからジムに行ってヨガ。

最近ヨガに参加する方が増えてスタジオぎっしりです。

先生も嬉しそうで、教えるのに力が入っていましたね。

終わってからは有酸素運動を約２０分、気温が高いといつもより汗の量が増えます。

今日はお風呂での水風呂に入っている時間を少し長めにしました。

体のほてりもなくてスッキリして、ランチへ。

今日はお出かけしてトンカツの美味しい店「とんかつ料理 さち」へ。

私はロースカツ定食



相棒はメンチカツ定食



いずれもこの店はタレが特徴的でつけタレです。大根おろしにウズラの卵とこの店のタレを混ぜ合わせて頂きます。

揚げたてのカツはパリパリで中の肉はジューシーでおろしのタレにとてもよく合います。また、ご飯は仁多米で味噌汁、キャベツがおかわり自由‼️

隣の席で食べていた男性がご飯を大盛りで３杯おかわりしたのにはびっくりしました。

やっぱり仁多米が美味しいのかなあ⁉️
それとも若さかなあ‼️

帰宅して庭に出て見ると可愛い花が一輪咲いていました。



１００円ショップで種を買って育てたマリーゴールド。これからどんどん咲いてくれそうです。



とても強い花ですね。１００円ショップで花の種もいろいろあるのでこれからは色々な花を試して見たいですね。

さて、デーゲームのカープの試合は阪神との3連線最後の試合。

３連勝となりましたが序盤は楽勝、中盤ドキドキハラハラ、そして最後は鈴木誠也選手の満塁ホームランで大勝‼️

中継ぎピッチャーがちょっと心配ですが、頑張ったアドゥワ投手に勝ちがついたのが良かった‼️

これからも首位を突っ走れ‼️

夕陽も応援⁉️

鳥にとってはグッド👍でしょうが私にとってはバッド😣です。

たっきーです。

雨は降らないものの雲の多い重たい感じのお天気。



こんな空模様でも夏日になっています。

今日はお出かけしないで自宅でのんびりしていますが、忙しそうにしているのがこちら‼️



スズメよりちょっと大きめの鳥、ムクドリですかね❓

何を狙っているかというと鈴なりになっているブルーベリー‼️



ブルーベリーも熟れたものからついばまれています。

鳥にとってはグッド👍でしょうが私にとってはバッド😣です。

まあ、たくさん実が成っているので鳥さんにも喜んでもらいましょう‼️

室内にいると湿度も高いために、新聞や本はめくりやすいですがやっぱりジメジメでスッキリしませんね。

カープの試合、甲子園球場は雨で１時間以上遅れて始まりましたが丸選手の２本のホームラン‼️

完璧なあたりのホームランは見ていてスカッとしましたね。

また、西川選手、下水流選手のホームランもあって11：３で大勝‼️

ありがとう😊

グッド😊な日となりました。

無農薬で作ったプラムがメチャ甘い‼️ そして大豊作‼️

たっきーです。

暑い😵

今日は30.８度の真夏日となりました。

午前中は９時の予約で病院での血液検査などを含めて２つの診療科で診てもらいました。

検査の結果はデータをペーパーで出してもらい、「よくなっていますよ」の先生からの一言でホッとしました。

自分が気になっていた検査項目が思った以上に良くなっていたのでメチャ嬉しかったですね。

そして、思ったより早く診察が終わったのでそのあとジムに行ってプールへ。

本来なら金曜日は太極拳の日ですがスタート時間に間に合わなかったので変更してプールでの泳ぎになりました。

外のお天気がいい分、水温が低く感じてカラダが冷えてしまったので約１時間泳いで終わりにしました。

冷えはカラダに良くないですからね。

折角、今日病院の検査結果が良かったのに冷えでカラダを壊しては何にもならないですからね。

しっかりお風呂で温まってランチへ。

金曜日は恒例の恵莉華ランチ。



今日は２人とも中華丼。

やっぱり美味しい‼️

帰宅してから先日収穫したプラムを親戚のお家へ。




ミニリンゴの大きさで木でしっかりと熟れている実だけを収穫。

甘さは半端無い‼️

喜んでもらいました。

そして、ベランダから外を見ると何かホッとする光景が。



橋も川面に映るほどのお天気。



今日もいいこといっぱいの日となりました。

そうそう、カープも危なかったけど交流戦後の最初の試合で阪神に勝つことができましたね。

今年はピッチャーが心配だなあ‼️

そんななか、大瀬良投手がここ数年での最短での１０勝‼️

ガンバレカープ‼️

今日は夏至です。相棒は梅漬け⁉️

たっきーです。

梅雨の晴れ間⁉️



今日は夏至です。

夏日になり風もあり少し蒸す感じもあり、あーやっぱり夏か‼️

午前中に外出してウロウロしたら汗をいっぱいかいたので帰宅してすぐシャワーを浴びてスッキリ‼️

そして、自宅でランチ。

相棒は梅漬け⁉️



少し熟れた梅と角砂糖をきれいに熱湯消毒した瓶に入れます。



そして一番大切なアルコール‼️



アルコール度数４０度のウオッカです。




一本７５０ml全部を入れました。




この状態で約半年置いておきます。

どんなことになるか楽しみですね。

私は庭で花見⁉️




すぐ近くでスズメがチュンチュン鳴いています。

ありがたいことに癒される時間が毎日ありますね。

夕方はこちら。

東の空に半月。




西の空は



明日も良いお天気となりますように。