年末のウイークデー、自宅に掛かる電話はセールスばかり・・・

たっきーです。

今年もあと１０日となりました。来週の月曜日２８日が仕事納めのところがほとんどでしょうか。

月曜日はジムもお休みとあって今日はパソコンに向かって一日中お勉強？！といったところでしたが、お勉強の邪魔するやつがいるんです。

テレビもない部屋で閉じこもって、携帯電話もマナーモードにしモニターに集中して勉強をしていると「プルル、プルル」と固定電話が鳴るのです。

普段は留守録設定にしていて吹き込まれる内容によって電話に出るようにしていますが、今日は何か気になり留守録の前に電話に出てみると、案の定？金融機関と電話会社から年末の追い込み？セールスのお願い電話でした。

金融機関は３０日までのお仕事でしょうが、週はじめ今年最後のお願いセールス電話！

しかも5件もです。

勉強部屋に固定電話がありベルが鳴ると止める事が出来ず仕方なく電話に出たのです。

これまでも金融機関だけでなくお掃除屋さんや廃品回収屋さん、電話会社などお構いなしに電話が掛かってきていますが本当に迷惑？ですよ。

個人情報もダダ漏れですね。　マイナンバーも含めて〇〇詐欺に引っかからないようにしないとね。

私の場合、急用は携帯電話、重要な要件はメールでのやり取りが多く、セールスの場合人のせいにはできませんが、電話は相手の状況が分からない中での「話」になるので気を付けないと逆効果を生むこともありますよね。

情報社会の中で何が正しいのか、信じるものは何なのか、直接会って自分の目で確かめるのが一番ですが、「詐欺」の手口はますます巧妙になってきていて、被害額もなかなか減りませんね。

皆さんも師走のバタバタの中で、電話による詐欺には十分ご注意を！

電話を言い訳にして今日のお勉強は・・・でした。

 

 

 

 

この話、お役に立てば・・・

たっきーです。

のんびりデーの翌日は、ジムです。

いつも午前中から行きますが師走の日曜日で、あと１０日あまりだからでしょうか？
いつもの日曜日よりはるかに人が少ない状況でした。
マシンも使い放題でしたが、有酸素運動を約３０分、相変わらず3分刻みのインターバル速歩です。
心拍数もあまり上がらず足腰をしっかり鍛えることもできます。

この後はプールでのアクア３０、先生の教え通りに水中で運動はできませんが、全身運動には最適です。
先生も定期的にあちこちに勉強に行かれているとのことで、プログラムの中で毎回一か所くらい新しい動きが取り入れられています。

手のひらを開いて水を櫂たり、拳にして両手を広げたりいろいろありますが、肩甲骨をしっかり動かすことと足の曲げ伸ばしなどが今日の主な運動でした。
最後の方で、先生からアトピーについての話があり甘いものを摂りすぎるとアトピーになり易いとか、寒いとよく肩を窄めてしまいますが首回りのリンパの流れが悪くなるので肩は下げてリラックスし、鎖骨周りに水が溜まるくらい肩を動かすとリンパの流れも良くなり肩こりもよくなるそうですよ。
今日の先生のお話でした。

皆さんも一度裸になって鎖骨周りを見てみたらどうでしょう！
水が溜まりそうですか？
私は間違いなく右肩と鎖骨の間に水がたくさん溜まります！
これは、頸部の手術の影響で運度によるものでなく、今は逆に水が溜まらないようにアクア３０に参加してリハビリしています。

お陰様で肩こりは一切ありません。

ジムに通い始めて一年になりますが、私の体は間違いなくよくなりました。
自己流でなくプロに教えてもらい、必要なところをしっかり鍛えると何歳になっても人の体は変わるものだということを実感しました。

よく出来ないことを言い訳にして行動しないことが多いのですが、やればそれだけのことは必ず成果はあります。

言い訳の前にまず行動すること！
なかなか難しいことですが、波紋のごとく自分が動くと何かが変わります。

皆さん、楽しく前を向いて動きましょう！

のんびりできることに感謝！

たっきーです。

土曜日の今日はのんびりデー。

本当に何もしないで一日が過ぎました。

冬の夕陽は我が家からはビルが邪魔して見えません。ビルを外して西の空をパチリ！


綺麗な夕焼けでした。

師走という皆さん忙しい時に、のんびりと言うのも申し訳ない気がしますが、自分にとってはありがたいことです。

数年前には年末になると街中で炊き出しなどの風景が見られましたが、今は全くそんな感じの報道はありません。

景気がいいのか悪いのかよくわかりませんが、お勤めの方はほとんどボーナスも出たことでしょうし年末商戦はこれからが本番ですかね。

幸か不幸か私は今のところ買いたいものが見つかりません。
モノよりも、自分自身に投資したいですね。

自分のやりたいこと、行きたいところへ毎日、今日も良い一日だったと思える日が続くように願っています。

その為には健康第一ですね。

「いきなり」 のあとに続くのはなあに？

たっきーです。

今日も気温は一桁台、寒いと感じる時間はほとんど無し！

いきなり午前中からジムに出かけ、室内でのトレーニング。
毎日通っているわけではありませんが、太極拳は二週間ぶりで新メンバーさんもいらっしゃって、ゆったりめのレッスンでした。

１１時から１２時までの１時間の太極拳ですが武道の精神をもう少し勉強しないと型になっていませんね。
トレーニング室は三方鏡張りで、自分の姿を見ながら型をチェックしますがまだまだですね。
終了後、すぐに水着に着替えてプールで自主トレーニング。
初心者用のレーンが混み合っていて、思うような自主トレはできませんでした。
今日は肩周りのリハビリでした。

遅めのランチはこちらの店！
いきなり ステーキ


相変わらず行列が出来ていて、私はワイルドステーキ２００ｇいただきました。
熱い鉄板の上でのステーキ、写真を撮るのを忘れていました。

運動の後のタンパク質摂取は筋肉作りに欠かせませんからね。

この後も「いきなり」今日がスタートの映画「スターウォーズ」を見にバルトイレブンへ。
凄い人です。

数十年前に友達とわざわざフロリダまでダースベイダーのヘルメットを買いに行ったことを思い出しました。若かったな～

全シリーズ見ている私にとっては、初日に見ることが出来てハッピーでした。

皆！ 目覚めよ！！

冬将軍到来！ でも午後からの通院は楽チン？！

たっきーです。

冬将軍到来！
今日の広島市中区の最高気温は９度と一桁台になりました。
寒いときの日差しの有り難さは窓ガラス越しの部屋にいるとよく分かります。

暖かいよりむしろ暑いくらいの時があります。太陽が雲に覆われるとすぐ日差しの温度が変わりのが肌でわかります。

冬は太陽の位置が低いので南側の部屋は奥まで陽が当たりありがたいことです。

今日は病院での血液検査とＣＴ検査があり、昼飯抜きで午後に出かけました。

午後からの通院は久しぶりで、予約患者のみなの診察でスムーズに待ち時間なくすぐに終わりました。
それにしてもＣＴ検査での造影剤が血管から入れられる時は身体中が熱くなりあまり気持ちの良い状態ではありませんね。
幸い私は造影剤での副作用はないので安心していますが、体調によってはどうなるかわかりませんが・・・

造影剤を使っての画像と使わないでの画像の違いは歴然としていて、同じ検査なら注射という少し痛い目⁈にあいますが、造影剤を使っての検査が良いようです。

今日は検査のみで結果は来週です。

今年最後の検査も無事終わり体調的には良い年で終われそうです。

午後５時半、もうお月様が。

皆さんも寒さに負けず頑張ってください！