駄洒落番組のせい⁉️ ヨガで腰がヨガってる⁉️ コシのある餃子が食べたい‼️

たっきーです。

日曜日の今日は雨のお天気となりましたね。午前中はさほどの雨ではなかったものの午後に入ってからは本格的に降り始めました。

夕方の雨降る中のランプがかすかにチカチカ・・・



さてさて、今日もジムでのヨガは腹式呼吸法の練習を兼ねた上半身の捻りがメインに。「痛くないように」のことばもよく分からないほど少しの捻りしかできませんでした。

今日のポーズは腸や腎臓など内臓によいとかで、終わったあとにすぐにトイレに駆け込むくらいの効き目がありました。

信じるものこそ救われるんですね。笑

私は開脚や前屈が苦手で、特に膝の裏の筋が伸びにくいのです。よく声をかけてくれるイケメンにどうしたらいいのか聞いたところ、太腿の面の筋肉を鍛えると良いとか。

早速マシンを使って鍛えました。やってすぐに効果が出るものではありませんが素直になって続けたいと思っています。

最近はちょっとハードな筋トレをするとすぐに翌日筋肉痛になります。これっていいのか悪いのか？よく、若いと翌日に年をとると２日目以降にとか言いますが高齢者の私はすぐ翌日に筋肉痛になりますよ⁉️笑

ジムが終わってからの昼食はちょっと足を伸ばして大阪王将へ。


お店は井口ですが満席で順番待ちが続いていました。私たちは２人だったのでカウンター席ですぐに座れました。私は回鍋肉定食にしたのですが、ボリューム満点で食べ切れませんでした。決して美味しく無かったわけではありませんよ。

体を動かした後での満腹になると幸せいっぱいとなります。

車で帰宅途中、ラジオで駄洒落満載のトーク番組を聴いていてとても面白かったのですが、NHKでの番組では駄洒落も言いづらいとか⁉️言葉については人それぞれの思いがあるので難しいんですね〜

楽しめばいいと思うんですけどね。

帰宅後はのんびり、いつもの感じで楽しい時を過ごしています。

１週間って早いですね。もう１月もあと２日で終わりますからね。

１月が去っていきそうです。