7/31のランニング

今朝も、がんばって早起きをして息子とジョギング。
息子のペースに合わせるので決して速くはないが、久しぶりに2日連続で走って足が張ってしまった。
心地いい疲れだ。

今日の距離：5キロ
タイム：29分01秒
７月の走行距離：42キロ
累計走行距離：545キロ

7/30のランニング

晴れ。

子供のサッカーの自主トレに付き合って河川敷のグランドまで走る。
往復40分。
東京もようやく梅雨明け。しかし猛暑というほどでもなくて夕方の風は比較的涼しい。

久しぶりにまとまった距離を走ったけど膝の調子はそんなに悪くなく、体の切れもいい。
ついでに息子と思い切りサッカーをやっていい汗をかいた。

今日の距離：8キロ
タイム：39分05秒