2016年 ８月の「インターバル速歩」～「熱中症」になりにくい体作り。

　　
「夏休みラジオ体操」の後に、「12分間走」と「インターバル速歩」が行われます。
　　
「12分間走」は、外側の３コースを使います。「インターバル速歩」は、内側の２コースを使います。
　今回から、心拍数をリアルタイムで計測できる腕時計を使用して、心拍数を確認しながら運動強度を調整しています。今後も、スポカル広場で、随時体験できます。
　   
  運動と栄養を組み合わせて、熱中症になりにくい体作りを目指します。自分の体力と目標に合わせて、心拍数を意識することも大切です。