2016年 ８月の「１２分間走」～誰でも自由に参加できます。

　　
「夏休みラジオ体操」の後に、「12分間走」と「インターバル速歩」が行われます。
　　
「12分間走」は、外側の３コースを使います。「インターバル速歩」は、内側の２コースを使います。
　今回から、心拍数をリアルタイムで計測できる腕時計を使用して、心拍数を確認しながら運動強度を調整しています。今後も、スポカル広場で、随時体験できます。 
　    
 　持久力（疲れにくい体）を高める運動です。同時に、栄養補給と組み合わせて、熱中症になりにくい体作りを目指します。