校庭の一角を使って、消防団の訓練が行われています。スポカル広場では、専任の安全見守りを行っています。
硬式テニスの指導は、体育館で行われ、スポンジボールも使いました。半面を利用して、卓球も行いました。
会議室では、「母の日・父の日カード作り」が行われました。講師さんのお手本を参考にして、自由に作ります。
校庭で、「かけっこに挑戦！」を行いました。
今日は、腕の振り方、足の上げ方、足裏の付き方、素早い動きなどを主に行いました。
ＰＴＡのお母さんにも協力を頂いて、手の握り方やスタートの練習もしました。
環境委員会花壇、校門アプローチ付近の花がら摘みを行いました。
リビングストンデージーが再び咲き始めました。
「かけっこに挑戦！」 は、１２日と、１９日の２回行われます。
主な内容は次の通りです。
１２日 「みんなで工夫」～地域の皆さんや子供たちのアイデアも取り入れます。
（１９日は 「ステップワーク」を地域のスポーツ推進委員さんが指導します。）
①体調・天候・服装～帽子・水分補給（ミネラル補給）・朝食。
・気温、湿度、熱中症。
②現代の子どもは、筋力不足で、「かかと重心」。
・特に、ふくらはぎ・太ももの前・腰の後ろの発達に遅れが有り、腰が引けた姿勢。
③新宿西戸山中学校・陸上部指導の先生のアドバイス。
・練習の時だけではなく、日常生活の中のでの意識が大切。
④日常生活で、姿勢のチェック。
・壁の前に立った時、頭の位置は…。（金 哲彦・体幹ランニング）
⑤腕の振り方のポイント。
・前よりも、後ろへの振り方が大切。
・手の握りは、軽く握るか、軽く開いてスナップを効かせる。
⑥足を素早く地面から離す感覚を身に付ける。
・高校１年で１０：０１、歴代２位の桐生選手～足の回転・ストライド・ぶれない体幹。
・その場ジャンプ、もも上げ、片足跳び、縄跳び。
・ポイント～１．親指の付け根で地面を押す。
２．ヒザの曲がりは軽く、かかとは離す。
・スタート練習～タイム短縮に効果。
⑦昨年１１月３０日「コーチ招聘授業」北島絢子選手
（全日本陸上・５位）のアドバイス。
・「ハム」を素早く前に動かすとは…。
・「肩胛骨」を使う。
・普段の授業で学んだことは。
⑧ミニハードル～脚が自然に高く上がる。
・ラダー～脚を早く回転させる。
⑨「股関節活性化ドリル」～深代千之先生が提唱（東京大学大学院教授）。
・ももは、「高く上げる」のではなく、「素早く動かす」ことが大切。
・股関節の動きには、腸腰筋が大きく係わる。
・体幹の上と下をねじる。
・大股スキップ。 （参考図：「動作でわかる筋肉の基本としくみ」マイナビ・刊）
⑩「かけっこ」と距離。
・「短距離」は遅くても、「長距離」の能力ば別。
・「遅く走る」大切さも有る～ゆっくりと長く走る。
１．「LSDトレーニング」～長い距離をゆっくり走り、体調を整える。
２．「心肺機能強化」～ペアで話しができる位の早さ。
３．「減量」～更にペースを落とし、時間を長めにする。
⑪常時、アドバイスやアイデアを募集しています。
・当日の参加も歓迎します。
花ガラの摘み方と、剪定のポイントを考えて、フラワーカップを作りました。
卒業式や入学式の花飾りとして、各学年花壇の周辺に置いたプランターを、養生の場所に移動しました。６年生の皆さんが協力してくれました。
花の運搬に活躍したスクーターボードは、子供たちの遊びや、体力作りにも役立っています。
親子で、輪投げも楽しみました。
終了合図のホイッスルは、いつも興味を示している、男子が担当しました。
〔雨天の場合］ （体育館は使えません）
校 庭～中止
会議室～カード作り 指導者は付きませんので、自由に楽しんで下さい。
１６日 体育館は使えませんが、子供たちは色々工夫して楽しんでいます。
東京の桜の開花宣言に合わせて、玄関ホールの模様替えを行いました↑ 。
１７日 ５年生から、卒業する６年生に贈る花の準備をしました。
「お祝いカード作り」では、講師さんのお手本を参考にして、自由にカード作りを楽しみました。
９日 先生方も参加して、バスケットボールや遊びを楽しみました。校庭のビオトープでは、オタマジャクシが誕生しました。
１０日 月１回の硬式テニスの指導が行われました。
テニスに参加していた男子が、水面から出て乾きそうなカエルの卵を救出してくれました。
卒業する６年生の皆さんに贈る「プリムラ」の世話を、５年生がしています。
花のポットをカップに入れて、包装してリボンを掛けるラッピングの練習もしました。
お父さんが心配そうに見つめていますが、本番までには腕を上げてくれるでしょう。
会議室では、季節のＢＧＭを聞きながら、カード作りを楽しみました。来週は、卒業や入学などの「お祝いカード作り」を楽しめます。
たすきリレー練習 軽目の練習を行います。
たすきの受け渡し練習
たすきは、表・裏共に「よどよん」の文字を入れて、掛けやすいようにしました。
ペースの確認
１，０００㍍走記録の配布
今日は、校庭だけを使用して、 自由遊びや花の世話を行いました。
校庭の「冬期湛水水田」に、カエルさんが姿を見せました。
駅伝練習 坂道対応練習、たすきリレー練習、1,000㍍走～タイム計測を行いました。
坂道練習は、少し負荷をかけて、１分かけて坂を登り切り、振り向いて坂を駆け下る練習をしました。
1,000㍍走～タイム計測は、１周毎のラップも計測しました。各自の練習の参考になります。
今回の練習には選手の皆さんが自主的に集まり参加しました。「自主性」はとても大切な要素ですから、今後の成果が楽しみです。
地域の方がタイム計測に協力してくれました。選手だけでなく、「チーム淀四」として力を合わせましょう。
箱根山駅伝大会・代表者会議が、午後６時から行われました。
大人２チーム、子供２チームを代表して、３名が出席しました。
大会の運営説明を受け、ゼッケンも配布されました。
