超・乾燥注意報！

寒いですね・・・

寒くなって、空気が乾燥するこの季節・・・
今年は特に寒さ＆乾燥がひどい

「しもやけ」と「皮脂欠乏性皮膚炎（乾燥性湿疹）」の患者さまが増えています




ただでさえ、空気が乾燥するのこの季節・・・暖房を入れた室内の空気はカラッカラ
お肌のためにも、風邪の予防のためにも、乾燥対策はしっかりやっていきたいものです

加湿器などを使って、お部屋の湿度管理をすることはもちろん、お肌のお手入れもしっかりと
特に注意して頂きたいのは、入浴後のお肌の乾燥です。
お風呂に入ると「うるおった」ような気分になりますが、それは大きな間違いです。お湯に浸かり、肌をこすって洗うことで、肌のバリアが壊れ、肌の水分はどんどん蒸発していきます。お風呂から上がった瞬間から肌の乾燥はどんどん進み、20分も経つと、入浴前よりも乾燥した状態になってしまいます
乾燥肌、アトピーでお悩みの方は、
　強くこすり過ぎないこと
　熱い湯、長風呂は避けること
　入浴後はすぐに保湿剤をつけること
特に、保湿剤の使い方
体を拭いて、パジャマを着て、髪を乾かして・・・さて、お肌のお手入れ、では遅いんです。お風呂から上がったらすぐに塗れるように、保湿剤は洗面所に置いておきましょう

私の場合、洗面所に保湿化粧水とボディミルクを置いてあります。
お風呂から上がってタオルで拭いたら、そのまま全身に化粧水をたっぷり。背中にも、足にも、です冬場はさらにボディミルクも塗ります。
それから服を着て髪を乾かして・・・・一息ついたところで、乾燥が気になる部分には改めてボディクリームなどを塗っていきます。


全身に塗る場合はさらっとしたタイプのものが使いやすく、肘・膝・かかと、その他乾燥がひどいところに部分的に塗るならクリームタイプのものがおすすめです
保険で処方できる保湿剤にも、様々なタイプのものがあり、使い心地も違いますので、病院で相談してみてくださいね。