843今日は…

運動を怠(おこた)ると
有酸素運動は、極端に
肥えやすく、酷い時で、
3日休むと５kg位前は
肥えました…。就労し
て、労働が激しく身体
は、糖尿病も問題なし
でしたが、TVも観られ
ず身体を休める事にな
り、健康の情報しか取
り入れられない日々の
毎日でした。ここの所、
体重は一定でほぼ安定
しています。秋頃に運
動の成果が出て、徐々
に絞れてきています…。