157今日は…

私は、糖尿病の前触れの
生活習慣病を主治医に
告知されて、治療放置し
て居ました…。腹部エコ
ー検査で、問題は無いと
いいますが、10年以上前
位に有酸素運動を実行し
て、アイスクリームの食
べ過ぎでした。腹囲は、
120cm以上ありました…。
1kg減る度に、1cmずつ減
りました。これと言い私
は、腰が痛くなるので、
腹筋等は全然していませ
ん…!。

体重６６.２kg、体脂肪１０.１％、ＢＭＩ１９.８指数、でした。
ちょっと良くなりました。