1094今日は…

早朝に起床して、散歩
有酸素運動を施しまし
た。2時間ビッチリ活
動したら、800g絞れ
ましたが、昨日色々と
物色したので、元通り
でした…。しらすのお
にぎりが、考えるとい
けなかったです。夜も
サッパリと軽くご飯茶
碗一杯で、一汁一菜で
したが…。そういえば
リンゴジュースも飲み
ましたね。運動も出来
なかった分、取り戻し
て、頑張ります…。