１月２２日ジョギング

今日は北風強く寒かったので、マスクを着用。

とっても温かいが息苦しい!!
しかしこの息苦しいのが高所トレーニングと同じ効果があると、漫画で読んだ記憶がある。
暖かくなるまでマスク着用で走ってみよう。

5.5km 35:49

体重68.0
体脂肪23