八月も終わりに近づきましたがまだ残暑が続いています。
今朝は、太陽が顔を出す前に新聞を取りに行こうと、携帯電話片手に少し遠回りしてみました。
折角なので、歩道にはみでるような雑草の中で咲いていた可憐な花の写真を撮りました。
朝露の残った草むらからは、虫たちの涼やかな声が聞こえてきました。
ムラサキツメクサ
さて本日は前回のスキンケアに続き「爪」のことをお伝えいたします。
爪は皮膚の仲間というのはご存知かと思いますが、
私たちの皮膚は表皮・真皮・皮下組織の三層からできています。
さらに一番表面が表皮ですが、ここはさらに五つの層にわかれ、
角質層（角層）」「透明層（手のひらと足の裏のみ）」「顆粒層」「有棘層」「基底層」
となります。
爪はこの角質層の部分が厚くなったものです。
特にリンパ浮腫では、浮腫の増強に伴って爪が巻き爪になりやすく
端の部分が食い込んで悪化するとその周りに炎症を起こす原因にもなります。
脚のセルフケアの時は爪のチェックを忘れずに、爪の先まで
保湿しながらマッサージすることが大切です。
さらに、爪を切る時のポイントは深爪にならないように、両端を切り込まないような「スクエアカット」がおすすめです。
「スクエアカット」とは爪を指の先と同じ高さにして横方向にまっすぐ切ってやすりで整える切り方です。
エメリーボードという爪やすり（紙製）は安全です。
100均でも、ネイル商品の所にあるので見つけてください。
キバナコスモス
それでは、
この暑さももう一息であることを期待しながら。。。。。今日もお元気で無事故で過ごしましょう。