より効くコツ

二の腕の筋トレ、左右３０回ずつ×３セット。

だいぶ楽に出来るようになったから、そろそろダンベルの重さを増やそうかな…と思っていたところに通りすがった男性トレーナー。

「あ、ちょっといいですか。肘をもう少しこうすると、より効きますよ」


ぬ、ぬぐぁ―――っ！Σ(≧□≦)


…キ、キツイです、お兄さん…！(|||◇|||)

もうしばらく、同じ重さのダンベルでやり直しです…(Ｔ∇Ｔ)

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