プチ断食本日分終了

意外と体もスッキリしている。
エネルギーがグリコーゲンから変換されて熱量になっているのを感じる！
寒いな、と思うと急に熱くなる。交感神経が活発化しているんだろうか。
今日は朝から普通の水をコップ３～４杯くらい、牛乳200ml、帰宅してからフルーツミルクミックスジュースを飲んだ。水だけでも良かったんだけど、薬を飲む関係で胃の粘膜を保護するには牛乳がいいかと。
なんともその牛乳が美味しく感じたことか！水は一気に飲み干し、五臓六腑に行き渡るのを体感できる。なかなかよい感じ。

断食すると、精神が安定しやすくなるらしい。たしかに今日はそのテの薬も飲んだが、それ以上に何かが安定していた。

最近、あまりに贅沢に感じる毎日の食生活に自問自答していた。
例えばコンビニににっても、そのバラエティーの多いこと。
若いときはガシガシ食べることで活力が得られたが、今は粗食が一番幸せだ。
でもエスニック料理だけは活力源だけど。
カレーにしても、本当は質素なチャパティでサラっと食べたい。

明日は少しは食べないとダメかな。さすがに明日はいろいろ動くので様子をみて、自然の流れに任せようと思う。
悟れメロン！