体脂肪
2018-11-29 | 日記
体脂肪9%KEEP
30歳台の身体に戻りつつある
キックボクシング→効果的
体重→1.5~2㎏減り、ベスト体重前後を推移中
年齢と共に代謝が悪くなり、維持が難しい
食事制限をしたくない→運動して消化するしかない
ひたすら汗をかこう
体脂肪9%KEEP
30歳台の身体に戻りつつある
キックボクシング→効果的
体重→1.5~2㎏減り、ベスト体重前後を推移中
年齢と共に代謝が悪くなり、維持が難しい
食事制限をしたくない→運動して消化するしかない
ひたすら汗をかこう