体脂肪

体脂肪9％KEEP
30歳台の身体に戻りつつある

キックボクシング→効果的
体重→1.5～2㎏減り、ベスト体重前後を推移中

年齢と共に代謝が悪くなり、維持が難しい
食事制限をしたくない→運動して消化するしかない

ひたすら汗をかこう