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Choco Style

   Drummers'life 36Years…

体脂肪

2018-11-29 | 日記

体脂肪9%KEEP
30歳台の身体に戻りつつある

キックボクシング→効果的
体重→1.5~2㎏減り、ベスト体重前後を推移中

年齢と共に代謝が悪くなり、維持が難しい
食事制限をしたくない→運動して消化するしかない

ひたすら汗をかこう


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