自主トレ２日目

今日もホンマにメチャクチャ暑くて、午前中は５キロのアップダウンのあるランニングコースを２周しました。あまりにも暑かったので、服を脱いで裸で走っちゃいました。お陰で、一日しか練習していないのに、体も顔も真っ黒です（*^_^*）

って前からやん！((+_+))

で、午後は体の補強を中心に、筋トレやバランストレーニングをやりました。

今回のテーマは、長い距離を走ること。スピードは上げずに、有酸素運動をするようにしています。それと、去年怪我した部分と、弱さの目だった箇所を重点的に補強して、同じ怪我をしないように、しっかりと体作りをすることが今回の目的です。

ハードな毎日が続きますが、長いシーズンを戦うためには、一番大事な時期なので、己に負けず頑張りたいと思います。


明日からは早朝ランニングもするぞーーーー(^o^)丿