反復練習

先週より、ゴルフレッスンを再開したＫさんは　確かに身体が違います。
月曜日にゴルフレッスンをし、火曜日にストレッチをさせていただくので、レッスンがあるときと、なかった時の違いが　よく分かります。

両側背筋、右足ふくらはぎ、両脚内転筋、左大腿筋膜腸筋（太ももの外側）、両側殿部、右腰方形筋、大胸筋、両側肩後部・・・スイングで、なぞられた筋肉に張りが高まっています。

スポーツにおける反復練習は　必須で、この反復練習がフォームの脳への刷り込み、神経回路の組み立てとなり、技術の上達につながっているのでしょう。

その脳への刷り込みが　意識の下（下意識）に潜り込み、競技の時に競技に没頭し、熱中して、無の境地で楽しむ事ができるのでしょう。


Ｋさんの身体を見れば、まさしくシステム回路が身体にも刷り込まれているようです。
「先生にケアをしてもらうから、ゴルフを始めて一度も故障がない！」と言っていただいています。

反復練習でのオーバーワークで脳や神経は　痛むような事はありませんが、刺激を受け取り、また反応する感覚器官である筋肉へのダメージは　非常に大きく、故障の原因になります。

昨日のＴＶスポーツ大陸では　石川遼選手もスイング改造に、脳への刷り込みに、多くの球を打っていたようです。
がっしりとトレーニングされた身体を見ると、多くの球を打っても安心感がありました・・・若いしね～。

スポーツを頑張る人に・・・
脳や神経の混乱を招くためには　良いコーチを、筋肉のお手入れは　トレーナーを！