肩甲・上腕リズム

ＹＭＣＡ専門学校の授業を終えて・・・
疲れを感じたので、車を運転しながら梅干しをモグモグ。
家での仕事をひとがんばりする前に、梅干しを食べると、元気が　ちょっと復活します。

疲れが貯まると身体の中が酸性に傾き、疲労を感じる、、
梅干しのクエン酸が　その身体を素早く弱アルカリ性に戻してくれる、、
あ～生命の神秘！？
私が、娘が、みんなが、お腹の中で魚のようにしているときも、身体を包む羊水は　弱アルカリ性だったのらしい！！
なんて素晴らしい生命の神秘！？！？

この生命の神秘に・・・
どうして、もっと感動しない？？

な～んて・・・ボやいたりして！？

精魂尽き果てるぐらい、今日は　学校の授業で肩関節について、叫びました。


なにせ、一番不安定な関節なので、怪我させてやろう！と思えば、簡単に傷める事が出来る関節。
まさか、わざと怪我させてやろうなんて、思っていないでしょうが、知識がない事で、もっとも傷めやすい関節です。
投球障害肩、水泳肩、バレーボール肩、、、オーバーヘッドで肩を使うスポーツでは　動作解析の時点で、肩を壊しやすいフォームを理解しなくちゃいけない。
日常生活で起きる肩の障害も、姿勢を見れば、予測が付く事。
ましてや、ヨガ、ストレッチやウエイトトレーニング中にもフォームが悪くて痛める事など、馬鹿らしい！！
でも、知識がないと多く有りえること。

肩関節も素晴らしいシステムに作ってくださっている。
肩甲骨と上腕骨、前では鎖骨も加わり、不安定だからこそ腕に土台を付けて安定化して、力強く、広く大きく動かせるようなメカニズムを作ってくれています。

このメカニズムがあるのに、腕投げのような動かし方をすることにより、肩甲骨と上腕骨の繋ぎ目を壊してしまうことになります。

一般には　大きくバンザイするように動かさなければ、自動的に肩甲骨は　十分に動かないので、運動不足により、肩甲骨が動かなくなっている中高年が多いです。
その場合には　また別メニューで機能改善が必要です。
いっぱい勉強することがあるよ～！
今日は　とにかく、これ！　
Ｒepeat after me！
「肩甲・上腕リズム」　・・・「　　　　　　！」
覚えといてよ～！！