今週金曜日１２月２日のサンテレビで１３時５５分からの「ひるカフェ」に出演します。
内容は・・・
「冬到来！ストレッチで肩こりを解消しよう」
寒くなると血液の循環が悪くなり、他の季節よりも肩こりがひどくなるとか。
そこでスポーツトレーナーが、家庭でもできる簡単な肩こり解消ストレッチをアドバイスする。
スタジオで司会陣もチャレンジ？！
アメリカスポーツ医学会公認ヘルスフィットネススペシャリスト 浅田千 . . . 本文を読む
昨日、今日は 久しぶりの２連休。
年末も近く、家の片付けをしながら、のんびり幸せな２日を過ごしました。
さすがに、フィットネススペシャリストとして、休日でも「運動をしないわけにはいかない！」
と思いつつ、昨日は 有酸素運動はお休みし、大阪選挙速報を見ながらスクワットと腹筋運動のみ。
今日は ウォーキングに出かけました。
今日の１日は こんな１日。
ツイッター→ http://twitter.com . . . 本文を読む
♪大大阪（だいおおさか）の中心地
商店街に庭占めて
学びの道にいそしめる
我らに強き力あり
ああ わが精華 精華小学校・・・・・
昭和初期、大阪は 大大阪と呼ばれ、とても栄えていました。
NHK連ドラのカーネーションでも賑わい情緒豊かな頃の心斎橋が出てきます、ちょうどあの頃かな～。
私が大阪千日前に住んでいた昭和４０年、５０年代でも、まだ道頓堀は 松竹座、中座、角座と活気があり、多くの芸人さん . . . 本文を読む
本日は 宝塚教室。
土曜日の宝塚教室には ご夫婦が３組いらっしゃいます。
みなさん、ご夫婦一緒に来られるのですから、ご夫婦仲が良い方ばかりです。
それぞれに・・・
「ここは こうだよ。」
「あなた、もう少しこっちよ。」
「おとうさん！ 膝を伸ばすのよ！」
などなど・・・
いたわり合うお声が聞こえてきます。
今月の「ゆうゆう通信」をお配りし、、、
「みなさんの心は どこにありますか？」と、お聞 . . . 本文を読む
体操教室「健康ゆうゆう体操」では 月に1度、「ゆうゆう通信」という会報を発行しています。
そのバックナンバーをブログ「健康ゆうゆう通信」に掲載しています・・・・
といっても、ただコピーして貼り付けるだけの作業が追い付いておらず、2010年2月で止まっておりますが、近いうちに足していきますので、こちらも よろしくお願いいたします。
「健康ゆうゆう通信」http://blog.livedoor.jp/ . . . 本文を読む
2011/11/24 09:01:52本日、午前中は 大阪厚生年金病院スポーツ医学センター、午後は 新・健康こうべ21推進事業「いきいき健康アップセミナー」兵庫区役所本館地下1階公会堂にて。
2011/11/24 12:17:58病院食堂にて、向かいの席の人は 糖尿病らしい。インシュリン注射を持っている。食べているものは カレーにコロッケ。。。
2011/11/24 12:23:46新・健康 . . . 本文を読む
昨日、友人が ツイッターで適職診断をしているのを見て、私も診断してみました。
「あさだちづる」で診断すると・・・ 2011/11/22 20:19:21浅田千鶴さんに適した職業は１．エアロビインストラクター（適職度92%）
２．新聞記者（適職度60%）
３．神父様（適職度53%）
“@WAKEDA_Y: 分田よしこさんに適した職業は、１．魔法使い（適職度96%） #uranai http://t . . . 本文を読む
日本経済新聞より
“「メタボ改善」表示、180事業者に改善要請消
消費者庁は22日、インターネット上で販売された食品などについて、「メタボリック改善」といった効果を強調した表示が健康増進法違反（虚偽・誇大表示）の恐れがあるとして、180事業者に対し、適正に表示するよう改善要請した。
同庁は７～９月、ネットの検索機能を利用して食品などの虚偽・誇大表示を監視した。180事業者が販売していた28 . . . 本文を読む
今朝は NHK BSプレミアムで「さど☆まさし題名のある音楽会」を見て、感動！感動！
東日本大震災で被災された方々を元気づける目的で9月30日に兵庫県芸術文化センターで佐渡裕さんと、さだまさしさんがタッグを組んだコンサート。
佐渡裕さんも大好きだし、震災が起こって、毎日聞いていた音楽は さだまさしさんの歌。
さだまさしさんの歌詞の日本語が素晴らしいというか、日本語の素晴らしいところをちゃんと使って . . . 本文を読む
本日は 西宮教室。
生徒のAさんが・・・
「頭で理解して、納得できるので、この運動を自分でもやってみよう！と思うし、それが継続できます。
これまでは “片脚立ちが 骨粗鬆症に良いよ！”と友達に教えてもらっても、なぜ良いのかが 理解できていないから、いつのまにかしなくなったり、運動を真似してしても、よく納得できなくて続かなかったり・・・
同じような運動でも、ちょっとしたことで変わるんですね～ それが . . . 本文を読む