本日は 京都ウォーキングどすえ～。
京都の町家を見て歩きますと、ゆ～るりしてきます。
今日の目的は 着物を見に、烏丸御池にある、もりたもとこさんのお店へ。
烏丸御池⇒京都御所⇒錦市場⇒四条河原町
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午後は 嬉しい用事があるので、午前中にトレーニング。
絶好の山登り日和ですが、時間を短縮してフィットネスクラブへ。
それでも絶好のお天気ですから、エアロビクストレーニングは 住吉川をラン＆ウォーク。
月曜日の大雨から、まだ水量が多くて川の流れも強くなっています。
そんな中、カモの赤ちゃんもトレーニング。
一生懸命に川の流れに負けずに頑張っているカモの赤ちゃん。
心配そうに見守るカモのお母さん。
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香枦園～夙川オアシスロード～西宮酒蔵通り～今津六角堂～今津灯台をウォーキングしました。
来週６月５日（土）ゆうゆう体操ウォーキング会のコースです。
今日のような爽やかなお天気になる事を祈りながら歩きました。
実は このコース、スポーツ医学センターゴルフフィットネス教室のＴさんに教えていただいたコースでした。
Ｔさんは ７３歳現役ゴルファーでもあり、現役ランナー。
素敵なスポーツ . . . 本文を読む
午前中、神戸ゆうゆう体操。
４０歳代～８０歳代までの教室ですが、みなさん姿勢が良い！
これまで、朝日放送「おはよう朝日土曜日です」やＮＨＫ「もっともっと関西」で、姿勢がテーマで教室の皆さんが紹介されたぐらいですから・・・。
今回の体力測定も実年齢が上がっても、体力年齢は変わりません。
驚く事に！姿勢保持筋の筋力やバランス測定は 午後からのＹＭＣＡ専門学校の学生さんより、評価が良いのです。
この結 . . . 本文を読む
昨夜は 眠りが浅かった。
昨日の脳梗塞後遺症のクライアントが気になって仕方がありませんでした。
脳梗塞後遺症もあり、左半身が不自由。高齢、一人暮らし、今月初旬は腸閉塞も起こした。
・・・・・・・・・・・・・・・
仕事に入る前、お電話を。
お元気なご様子。おなかの調子も良いとの事。
ひとまず、安心。
ん～
色々な課題があるな～・・・・・・。
こうなると、足を運んで来られる方は がんばれ！ . . . 本文を読む
昨夜の報道ステーションで、国枝慎吾さんの特集・・・感動しました。
車椅子テニス世界一の国枝さん。
昨年秋からリハビリトレーニングを始めて、１７年ぶりに立った！
これをテレビで放映してくれて、感動です。
ちょうど、本日初回のクライアント。
脳梗塞後のリハビリです。
昨日の国枝さんのリハビリを行っているトレーナーの方は アメリカで勉強し、アメリカで仕事をすることを望んでおられたようです。
しか . . . 本文を読む
最近、なんとなくしている事にピッタリの言葉が見つかりました。
なんとなくしている事というのは“整理整頓”
自分でも、なんででしょ？？
先が短いんちゃうか～？？
・・・と思うぐらい。
確かに、先が長いとは言えない年代にもなって来たから・・・。
平均寿命まで生きる事が出来ても、もう半分を過ぎ、
仕事も２５年やってきたので、折り返し地点は過ぎて、それほど長くはできないな～と感じているから。
それと . . . 本文を読む
本日は 警報発令のため、娘の学校は お休みでした。
中間テストの疲れが出たのか、風邪気味だった娘には 恵みの雨となりました。
８時の時点の警報発令で学校は休み、１２時の時点でクラブも休み。
６月の本番をひかえ、新入生も入り、練習も大切な時期ですが、たまの休養も今後の鋭気になる事でしょう。
６月は ５日（土）に学内のサマーコンサート、２７日（日）には 京セラドームで、３０００人の吹奏楽が行われま . . . 本文を読む
本日、雨のため、フィットネスクラブへ。
ステップマシーンをしながら、大相撲を見ました。
今日は 力士さん達の“おしり”が気になる。。。
お昼にテレビをつけていると、ぎょっ！？！？
“沢尻エリカ 新曲披露”
新曲よりも “おしり”が気になる、、名前に“尻”が付くからギャグ？！
「どない？」
「おかしいな～」と主人。
この“おかしい”は倫理的な“おかしい”
「それもそうだけど、お尻がおかしない . . . 本文を読む
今朝は 電車のクーラーも心地よく、街行く人の半袖率も高くなってきました。
だんだんと薄着になるこの季節、雑誌やテレビでは シェイプアップネタが多くなってきました。
昨日は TVはなまるマーケットで“肩甲骨を動かせば、お腹も凹む”というような内容のコーナーがありました。
このようなエクササイズネタも多くなると思います。
そして、シェイプアップには食事も大切です。
この間、スタバに行って・・・
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