今朝は とても涼しく、日の入りも少し早くなった気がしました・・・
７月が終わりますね～
そろそろお盆休み、夏休みのお楽しみで、ワクワクしている人も多いのかな？
８月に入るなり、、私も ワクワクです。
もうすぐオリンピックも始まります。
今日、娘が 甲子園カレーと記念Ｔシャツを持って帰ってきました。
明後日８月２日全国高校野球選手権記念大会プレイベント“甲子園レジェンド”
娘たちのマーチン . . . 本文を読む
汗をたくさん流した後、バスタイムが楽しみです。
夏の入浴剤は やっぱりミント！！
薬局で某入浴剤を買ったのですが、、、
自然派の私は 作られた香りに物足りず、香りの良い入浴剤を鼻を利かせながら探しました。
最近、またまたお店が増えてきたラッシュhttp://www.lushjapan.com/・・・
一見、けばい感じがしますけれど、商品は 良いと思います。
娘は 化粧水を使っています。
ラッシュ . . . 本文を読む
「オーバーロード」と「オーバートレーニング」
トレーニング用語で、よく使われ、よく似ている言葉ですが、間違えると大変です。
本日、股関節の手術をしたＳさんのリハビリトレーニング。
右脚は なんともなく良好なのですが、左脚股関節周辺に痛みを感じるようです。
痛みのある左脚の筋肉をチェックして、私が・・・
「ん～～～硬くなっていますね、すごく左の筋肉が 張っています。」
と言うと、Ｓさんは・・・
. . . 本文を読む
暑さのせいで、頭が ピリッとしないで、最近研究課題をさぼりがちでした。
英語の勉強も １行読めば、ノックアウト！
睡眠薬のようです。
２週間ぶりに大学のゼミへ…
せっぱつまるとエンジンがかかるものです…
午前中は 集中して、姿勢の参考文献をまとめました。
何冊か、姿勢に関しての一般向けの面白い本があります。
お勧めなのが・・・
「骨盤にきく」片山 洋次朗 著 文藝春秋
“骨盤は 嘘をつかない・ . . . 本文を読む
「暑いのに来ていただきまして・・・
この暑さで、外に出るのは 勇気が要ります・・・」
ひつじ書房のおばさんは 相変わらず、お元気でした。
お久しぶりに、ひつじ書房へ。
娘が 小さなころ、よくお世話になりました。
親子体操サークル“カンガルービクス”（０歳児とママ）、“カルガモビクス”（１～２歳児とママ）を行っていましたので、サークルの皆さんにも 良い絵本のご紹介をしていました。
ひつじ書房のお . . . 本文を読む
阪急三宮で電車を降り、お決まりは トミーズの餅パンを買うこと。
つぶアンとお餅が入ったデニッシュ・・・（カロリー多そう！？）
明日の朝ごはんにします。
その後、高架下へ・・・
娘は 夏休み中の部活で、１日練習や合宿になるので、Ｔシャツを補給！
ゴルフ部（！？）のパパにも、ポロシャツとＴシャツをお中元。
最近、買い物をゆっくりする暇がないので、シーズンに１回、神戸ＢＡＬのエミス . . . 本文を読む
とっても暑いので、今日は みんなで、お昼寝。。。
いえいえ・・・
暑い時こそ、体力を蓄えるため、みっちりトレーニングしましたよ。
１０メートル速歩をしましたが、どんどん記録更新し、８０歳のＵさん最高記録３.８秒をマークしました。
「先生！ スキップしよか～！？」と、８１歳のＯさん！？
ん～～～～～？？？
安全限界…けがをしない、オーバーワークをして悪い疲れを残さない運動量
有効限界…運 . . . 本文を読む
連日、体温を超えるほどの猛暑も厳しいですね。
今日は 土用の丑の日。
本当は 鰻を食べて、暑さを乗り切ろう～！ってところですが、、
今年は 色々あったので、ちょっと考えてしまいました。
それで、スポーツ医学センターに来られる皆さんに・・・
「鰻を食べますか？」の質問・・・
腰痛改善クラスの主婦の皆さんは 「食べない」
ゴルフコンディショニングクラスの男性・・・
有名焼肉屋さん、有名中華料理屋 . . . 本文を読む
家で履いていたクロックスのサンダルが暑くなってきたので・・・
色々と試したのですが・・・
これを履いたら、やっぱり他では 足の心地良さが満足できません。
ＢＩＲＫＥＮＳＴＯＣＫのＴＡＴＡＭＩシリーズのサンダル☆
足底のアーチが心地よいのですぅ～
ＢＩＲＫＥＮＳＴＯＣＫは サンダルと皮靴とを合わせて、、
なんと９足、持っています。
足に健康で、何年履いても頑丈なのですが・・・・・ . . . 本文を読む
私が 買ってきた・・・Ｎｕｍｂｅｒ
主人が買ってきた・・・ａｎ ａｎ
「トレーニング、大したこと、載ってなかったわ～」
いえ・・・「ＳＨＩＨＯちゃん、あんまり載ってなかったわ～」
が 本音でしょう。
表紙のＳＨＩＨＯちゃんの背骨カーブ、美しいですね。
このカーブをイメージして、お風呂上がりは 鏡でチェックしてみましょう！
背骨は 建物で言えば、大黒柱。
大黒柱が 歪めば、横に延びる梁＝肩 . . . 本文を読む