「ママ、変な人やと思われるよ！」
と娘に注意されるのですが、落語の稽古をしながらウォーキングをするのが実に心地よいのです。
そろそろ寒くなってきたので、マスクをすると変人は回避できるかな。
心地が良いのは・・・
長時間歩くのも苦痛なくアッというまに時間が過ぎ、歩数が稼げる。
じっとして稽古するより、不思議と落語の覚えが良い。
脳にも足腰にも心地よいのです。
本日、ある打ち合わせで認知症と運動 . . . 本文を読む
昨日のＢＳ朝日で放送された「君は桂枝雀を知っているか」は保存版ビデオにします。
この番組の制作をされ、インタビューの声も聞こえた朝日放送プロデューサーの市川さんは その後、間もなく天国へ。
人の魂を感じずにはいられない番組でした。
たまたま新聞広告で目にして、たまたま習いに行こうかな～と、軽い気持ちで始めた落語教室。
だれが先生かも、落語のらの字も知りませんでした。
桂九雀さんが桂枝雀さんのお弟 . . . 本文を読む
今月の体操教室では腹式呼吸を再確認しています。
どれだけ息が吸って、どれだけ沢山息を吐けるかな？？
口笛を吹いてみたり、大きな声で歌ってみたり・・・。
お腹側だけでなく、背中側の胸郭の動きもチェックします。
腹筋で底から絞り上げ、胸郭の底にある横隔膜をポンプのように上へ押し上げて息を吐きま～す！
横隔膜は ペラペラの膜ではなく、筋肉なんですよ！
横隔膜＝ハラミ . . . 本文を読む
年忘れ、クリスマス・・・
楽しく賑やか季節でございます。
歌い、踊り、楽しく過ごしましょう！！
ってことで、体操教室ではリズム体操の新ネタが出来上がりました。
ＹｏｕＴｕｂｅにアップロードしている「ゆうゆう体操」のリズム体操の1番人気は♪365歩のマーチ。
5745回の再生回数です。
沢山の方にご利用いただき、元気になっていただければ幸いです。
なおバックナンバーは
①下の画面の右下の「Ｙｏ . . . 本文を読む
今年の流行語大賞の候補が発表されました。
「今でしょ！」「じぇじぇじぇ」「お・も・て・な・し」「アベノミクス」などなど。
本日、大阪ミナミの宗右衛門町教室にて飲食業を営んでいる生徒さんたちのお話を伺っていますと、企業の忘年会の宴会数が多くなったのはアベノミクス効果か？？などの話題が出ていました。
さて、そのアベノミクスの成長戦略の第1番目は？！
「国民の『健康寿命』の延伸』」が掲げられました。 . . . 本文を読む
今週、月曜日は 川西市役所職員様の「生きがいづくりセミナー」にて健康作りのお話をさせていただきました。
「生きがいづくりセミナー」とは 定年退職者を対象とし、定年後の生活の充実のための総論、経済プラン、そして健康づくりというのがプログラムになっています。
講義のなかで、「現在、健康のために運動を行っている人」に挙手していただくと、全体の１５％ほどの方が手をあげられました。
働き盛りでは時間が取れ . . . 本文を読む
我が母校、戦前から戦時中も頑丈にそびえ立ち、大大阪を作り上げた生粋の商売人達がお金をくめんし、造り上げられましたのが地下1階地上4階建ての鉄筋コンクリートの立派な建物。
大阪市で戦前から残る唯一の校舎の解体がはじまりました。
大阪市立精華小学校さよならの会が昨日行われました。
本日の産経新聞にも掲載されています↓
http://sankei.jp.msn.com/west/west_life/ne . . . 本文を読む
昨日からオムロンの歩行姿勢計を使っています。
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/basic/221
歩数や消費量だけでなく、歩行診断ができるようになっています。
スマートフォンと通信され、記録や分析が行われます。
大学、病院などの研究で行われる測定に比べれば、規模は小さいので評価の限界はありますが、簡便に使えるものとして、おもしろいな～と思って取 . . . 本文を読む
食品偽装問題が話題になっています。
そんな中でNHK連続テレビ小説は「ごちそうさん」
スープやだしの取り方、そこへ至るまでの食材の選択や下処理…
外食産業も現代ほど発展していなかった時代の人の方が舌が肥えていたのではないでしょうか。
食品偽装問題の発端は お客の舌が判断したのか？
はたまた内部告発か？？
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昨夜の晩ごはん・・・
「あれ？ 今日は 変わり種 . . . 本文を読む