元気のたね

ヘルスフィットネススペシャリストの浅田千鶴です  

弓削牧場でワンピース

2011-04-29 23:42:37 | おたのしみ
GW1日め・・・ 谷上から山田道を通って弓削牧場へ。 山田道は 六甲山森林植物園まで約1時間の続きます。 その途中に弓削牧場があります。 山田道は なだらかで優しく、ハイキング初心者でも大丈夫です。 今日は ハイキングコースを歩いている間、すれちがったのは 3組のハイヤーのみ。 静寂の中、小鳥の声、沢のせせらぎ、風の音、草木の香り・・・ 贅沢に自然を満喫しました。 弓削牧場は カフェの座席 . . . 本文を読む

ちょっとした間違い 膝の痛み編

2011-04-29 00:13:16 | 身体
落語教室、本日の学び・・・・ 上方ことば敬称の「さん」と「はん」の使い分け。 「お客はん」は 間違いで「お客さん」 「仲居はん」は 間違いで「仲居さん」 「だんはん」は 間違いで「だんさん」でも「旦那はん」はOK。 語尾が イ列、ウ列、ンの場合は 必ず「さん」でなければならない。 桂九雀はんでなく、九雀さんに教えていただきました。 ということは・・・・ 京阪電車の「おけいはん」は 間違いな . . . 本文を読む

姿勢と歩き方

2011-04-28 00:00:20 | 健康
お知らせで~す! 日本姿勢と歩き方協会の公式サイトがリニューアルされ、楽しいページが増えました。 私は 本協会で、フィットネスアドバイザーとして、ウォーキング技能検定対策講座、メールマガジンコラム「 Da-karada」などを担当しています。 ホームページの新しいページ「姿勢塾」でもコラムを掲載しています。 また新しい企画として、「1コイン検定」を題して、体験セミナーを出張いたします。 . . . 本文を読む

新入生

2011-04-26 22:32:55 | 健康
4月は 健康ゆうゆう体操、西宮教室がスタートし、神戸教室、宝塚教室ともに新入生が入って来られました。 既存の教室の皆さんも新入生の動きを見ながら、色々なことを感じていらっしゃるでしょう。 「私が 教室に入って運動を始めた頃は・・・・・ *ストレッチのどこが 気持ち良いのか?!よくわからなかった。 → でも、今では 心地よいと感じるようになった。 *1時間半、教室が終わった後には お昼寝をし . . . 本文を読む

命のリレー

2011-04-25 22:31:37 | 身体
普段、ワイドショーの芸能情報には 興味はなく、詳しく見る事はしませんが、ここ2、3日、積極的に見ているのが、田中好子さんの訃報。 はじめは 55歳という若さでの死・・・早いな~と感じただけでした。 あらためて様々な映像を見ると、田中好子さんは 強い目をした人でした。 キャンディーズの解散から芸能界復帰の取材で、「普通の女の子にはなれなかったのですか?」という意地悪なマスコミのインタビューに、「そ . . . 本文を読む

2011-04-24 23:58:42 | 健康
新しいドラマが目白押し・・・ といっても、続けて見るドラマは少ないのですが。 続けて見たいな~と思っているのが、“JIN‐仁” なんと!このドラマ、世界80カ国でも放送されるそうです。 先週は 見れなかったので、今日再放送を見ました。 その中で、西郷隆盛が虫垂炎になり、JIN先生が 「お腹を切る」(手術)と言ったところ、家来たちが一斉に刀を抜きました。 江戸時代では 「腹を切る」=命を狙う事以 . . . 本文を読む

きょうの

2011-04-23 22:19:56 | おたのしみ
2011/04/23 06:30:19起きて「ご機嫌いかが?」と体に問う。今朝は 肘に痛みあり。今は 古傷とのお付き合い。あと何十年かで「今日も生きている!」になるんかな。。さあ、お弁当つくろっ。。 2011/04/23 14:06:46“@WAKEDA_Y: 本日14時より、いちびり庵なんば店3階ホールにて精華小校舎の写真お披露目会です。http://t.co/w7X3mqf 残念ながら行け . . . 本文を読む

いつもの金曜日

2011-04-22 22:20:41 | 健康
2011/04/22 07:08:55弁当、朝ごはん、いってらっしゃい!怒涛の1時間がすぎ朝7時。ゆったり私の時間。午前神戸ゆうゆう体操、午後神戸YMCA専門学校。まずは 朝ごはん。 2011/04/22 07:50:34チーム・アミューズの♬Let’s try again 他、NewCDできあがり!! 今日の教室から使います! 2011/04/22 12:33:52金曜日、雨が . . . 本文を読む

ネバレバ

2011-04-21 22:49:17 | 健康
2011/04/21 08:08:56寒さ対策バッチリ。でも午後は 汗ばむ陽気になるかも⁈ まあ、神経痛には(温)がベスト。本日はスポーツ医学センター⇨音楽学校。 2011/04/21 14:58:29中山寺通過。言ってみたいな~中山寺。枝雀さんのお墓もあるそうな。宝塚へ。 2011/04/21 18:36:14止まったら寝る人達のトレーニング指導は 10倍以上疲れる . . . 本文を読む

遠き国や

2011-04-18 23:02:21 | おたのしみ
昨日、精華小劇場にて“Good by 精華小劇場”と題してジャズライブが行われました。 イイでしょ…このタイトル。 先月末で大阪市の事情でクローズされた精華小劇場ならびに精華小学校。 本当は “Good bye”なんでしょうけれどね。 まちごうてるんとちゃいます。 大阪人のちゃめっけです。 そのライブの中で、久しぶりに♪道頓堀行進曲を聞いて懐かしく思いました。 ♪赤い灯 青い灯 道頓堀の~ まさ . . . 本文を読む