茶坊主さん…コメントありがとう！
コメントのお返事が長くなりそうなので、コチラに書きます。
茶坊主さんへ…スポーツ指導者の方へ…スポーツを愛している人へ…
最近、陸上・野球・サッカー・バレーボールなど様々なスポーツで、スペシフィックトレーニング（専門的トレーニング＝競技パフォーマンス向上を直接図る事を目的としたトレーニング）の方法を紹介した書物が増えてきて、大変興味深く勉強させていただ . . . 本文を読む
娘が 神戸市よい歯の審査会で表彰を受けました。
とてもやないですけれど、“日ごろの努力”をしているとは思えず、ほんまに こんな賞を頂いてもいいのかしら？！
つい最近も 「歯ブラシを変えなさいよ！」と私が娘の歯ブラシを捨ててから、新しい歯ブラシを下ろしている形跡はなく、私も私で、どないなってんのかしら？？と思いつつ、１週間ほど経って聞いてみると・・・
なんと！？その間、磨いてなかったぁ～～～！？！？ . . . 本文を読む
「同じように体操しているつもりでも、自分ですると、痛くなったりするのよね～」
…と、70歳を過ぎたクライアントの方々が よくお話になられます。
通常だと、2週間～1ヶ月の頻度で、スポーツ医学センターに来ていただき、疾患の評価をし、新たなリハビリエクササイズを行って、それをご自宅でしていただくという流れなのですが、これまで運動習慣のない高齢者の方に 自主トレーニングは 大変難しいようです。
整形 . . . 本文を読む
「肩の後ろ側が痛いよう！ ゴルフは 大丈夫なんだけど、髪の毛をといたり、顔を洗うときが痛いのよ～なんでだろう？？」
…というメールは ゴルフでは シングルの腕前のＴさん、パーソナルトレーニングを担当させていただいています。
ここまで伺う症状は 40肩の初期症状のようですが、先日お会いした時には そのような気配はありませんでした。
「何か、変わったことをしましたか？」と返送すると…
「ゴルフのレッス . . . 本文を読む
混迷する健康情報の中・・・
「５０歳現役をデータが実証！ 確かな自信！！」成長ホルモンが３倍に！？阪神タイガースの金本選手３８歳。
４３歳現役…トレーニングに燃える横浜ベイスターズ工藤選手。
Ｊ１昇格に大貢献、Ｊ１で大暴れの兆し！今年４０歳のキング・カズ。
スポーツ選手の選手寿命は グングン延びています。
しかし、その裏付けには それぞれの選手の行動そのものに伺うことができます。
身体のケア、トレ . . . 本文を読む
納豆のデータねつ造事件が気になりながらも、なにもジックリ手がつかず、時計の針が進むにつれ、緊張が高まりました。
「先生、、どうしよう～！？」
「はよ見て来い！」と頭をコツかれるのも懐かしく、娘が受験した学校は 私の母校でもあります。
頭をコツくは 「おかあちゃんを私がお世話しました。」と娘に挨拶をするバレー部監督…現在は その監督職を退かれ、副校長先生。
昨日の受験日から あちらこちらに見たこと . . . 本文を読む
とうとう、、ついに、、娘の受験日となりました。
まずは 元気に受験することができました。
「ご飯が食べられなかったり、寝れない子もいるんだって！？ あ～緊張してきた！」と、塾の出陣式！？なるものから帰ってきて言っていました。
とは言うものの、ご飯も ペロリと平らげ、その後、テレビを見ながら、スヤスヤと居眠りｚｚｚ
「寝れないかもしれないけれど…」と言いながら、早めにベッドに入り、10分後には . . . 本文を読む
初めてトレーニングをされる方や久しぶりに体を動かす方が “自分”にビックリ！？驚かれる事があります。
今日も、四十肩（！）のケアに来られた７０才代（！？）の女性Ｄさんが 大きな鏡に映った御自分の姿を見て…
「いやっ！？ ボケ老人みたい…」と、おっしゃっていました。
背中は 丸くなり、左の肩が悪いので、左肩が落ちて、体も左全体に傾いていました。
壁に背中を ヨイショ！と起こしてつけ、前の鏡に向いて、 . . . 本文を読む
トレーニング指導をしていると、「ほら！こんなに！？」と開脚自慢をされる方がいらっしゃいます。
84歳の無形文化財保持者の能楽師Ｋさんも 素晴らしく開脚ができるので、驚きました。
なんでも30年ほど前、腰痛に悩まされ、そのときに「開脚すると良い！」と、どなたかから お聞きになり、毎日、開脚ストレッチを行ったそうです。
すると、腰痛が治ったので、「開脚」にコダワリを持っていらっしゃいます。
そんなＫ . . . 本文を読む