前回の「ヒップを育てる」の後半は 少しおまちくださいね～。
前半をしっかり行っておいてください。
さて今週は グランフロントの健康科学イノベーションセンターで行っている大阪市立大学、健康ラボステーション、日本姿勢と歩き方協会の３者合同研究第２期がスタートしました。
http://kenlab.net/_src/sc2147/895e93ae8bb38eba.pdf
研究課題は「運動プログラムの継 . . . 本文を読む
４月５月の健康体操教室は ヒップ強化月間。
トレーニングをする部位に優先順位はなく、どの部位も関連づいているので、どの部位も大切ですが、特にヒップは 大切だと考えています。
ヒップというと、お尻！と思いがちなんですが、英語では股関節をヒップジョイントとよび、股関節全体をヒップだと捉えます。
股関節は骨盤と大腿骨の連結部分なので、体幹（胴体）や脚＝体全体に大きく影響するので、とても大切なのです。
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今夜は 娘が晩ごはんを作ってくれるってことで、仕事が終わって帰り道、とても幸せな気分でした。
家に帰って、ごはんができてるっていいな～
そう言えば、娘を駅に迎えに来ると、開口一番、
「今日のごはん、なに？」
いつも楽しみいしてくれているのかな～。
今日の晩ごはんは・・・
チキンフォー、タイ風サラダ、エビのマヨネーズソースでした。
とても美味しかったです。
娘は 今月、20歳にな . . . 本文を読む