今日で夏休みも終わります。
長期休暇の宿題には いつも“お料理”があります。
普段、娘は 一切料理をしませんので、上手なはずありません。
味、食材の切り方、盛り付けなど、食べていて知らず知らずに身に付いている事を期待しますが、少々ガックリします。
１つだけ、良かったな～と思う事は 栄養バランスの感覚。
スナック菓子でお腹を膨らますことはしません。
外食で塩分が多い事や野菜が少ない事を指摘します。
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午前は 先週に引き続き、伊丹市ウォーキング講習会へ。
ウォーキングについての情報も豊富にあり、みなさんは すでに良くご存じでしょう。
「腕は大きく振ったほうが良いのでしょうか？」
「歩幅は どれぐらい？」
「スピードは？」
「踵から着地するんですよね？」
色々なご質問や意見をお伺いします。
いちおは 形もご説明するのですが、講習が終わって皆さんが帰って行かれる姿をみると・・・
あらら . . . 本文を読む
本日8月29日まで京都美術館で開催されていた“ボストン美術館”・・・
行けずでしたが、教室にご参加のＵさんから立派な本を頂き、鑑賞させていただきました。
この本を頂いた時・・・
人対人でお仕事をさせていただき、指導するという立場の仕事でもありますので、、
「人間を磨いて下さいよ。」
というお気持ちも、このプレゼントに込められているのかな～・・・
とも思いました。
教室に自ら来られる方は 運動の . . . 本文を読む
２４時間テレビがあると、
「もう夏も終わりだな～」
・・・と思うのと、
「なんで走るんやろ？？ ましてやマラソンの素人さんが、ましてや２４時間も！？」
・・・と思いながら、
最後にサライを熱唱して、やっぱり夏の終わりの感傷に浸るのですが！？
子供達の夏休みも、あと少しで宿題のラストスパートですね。
この夏休み部活に頑張った娘も、休み明けの実力テストに向けて、今日からテスト休み。
先日の読売新聞 . . . 本文を読む
2週間ぶりの神戸ゆうゆう体操。
皆さんのお顔を見ると、私も元気になります。
さて、ゆうゆう体操では ミニボールを使ってスローイングを楽しんでいただいています。
キャッキャ！？ わはは～！！と楽しいボール投げですが、意外と様々な効果があります。
スポーツ選手であれば、数ｋｇあるメディスンボールを使って同じようなトレーニングを行います。
トレーニングの種類に分けますと、プライオメトリックトレーニ . . . 本文を読む
昨夜は パソコンの動作が遅いのを良い事に早め就寝。
この暑さに加え、娘の学年が上がるとともに部活のお手伝いも楽しく嬉しくしております。 それが加わると、一日3部構成。
家事、仕事、部活。楽しいものの1日は 24時間。
うまく時間を使わねば、、と思っていると、、
Ｙドクターから肩学会の抄録がメールで届きました。
肩こりと胸椎の関係についてのもので、
読みました&胸椎のアプローチも行っていますと . . . 本文を読む
処暑を過ぎても暑さ厳しいですが、とんぼを見ると、あともうちょっとかな～？？
さて、暑さにめげず元気に遊び、元気に働いております。
昨日は 時間をオーバーしてブログもアップできませんでした？！
昨日から伊丹市ウォーキング講座を担当しております。
主催は 伊丹市健康福祉課で、２０歳以上の伊丹市民の方は無料で参加していただけます。
今後の日程は・・・
８月３０日（月）１０時～１１時
９月６日（月） . . . 本文を読む
本日は ２年に１度のＯＧ会。
今日は ゲームに参加せず、コートの外で現役選手の指導をしよう！と決めていました。
コートに着くと・・・
あっぱれ！？
既に先輩方が来られてゲームではなく、練習が始まっていました。
ＯＧ会初、ゲームはなしで練習会！？
みんな考える事は一緒だったんですね～？！
私たちが現役の頃２０数年前までは 阪神１部リーグの上位をキープし、近畿大会ぐらいまでは出て、全国大会まではあ . . . 本文を読む
救命救急インストラクターコース、最終日。
包帯、三角巾の使い方・・・
本結びなどを最初にした人って、すごいな～！？
三角巾の素早い畳み方も・・・。
救急処置もさることながら、“結び”をあらためて勉強したくなりました。
さあ・・・
筆記試験です。
私も学校の試験問題を作ります・・・
試験は 何のためにあるのか？と考えながら。
知識を錯乱するような事にならぬように試験問題を作ります。
しかし、今日 . . . 本文を読む
救命救急インストラクター講習会、２日目は 実技テスト・・・
合格です。
明日は 筆記テスト・・・
勉強しなくっちゃ～！？！？
Ｑ傷病者を救命するために、まず行うべきことは？
Ａ心肺蘇生、自動体外式除細動器（ＡＥＤ）を用いた電気ショック、異物で窒息した場合の気道異物除去
Ｑ気道確保の方法は？
Ａ頭部後屈あご先挙上法
Ｑ心停止がおこった後の呼吸は？
Ａ死戦期呼吸（あえぎ呼吸）
Ｑ胸骨 . . . 本文を読む