体操教室は大阪の福島教室、宗右衛門町教室の他は会場閉館でお休みです。
延長に延長が続いてます。
パーソナルトレーニングは個人の状況に応じて対応しています。
私は元気です。
お休み中の生徒さんには電話やメールで、お声をお聞きし、皆さんが無事なことに安心をしています。
このような中、開講している教室の指導はもちろん、健康指導を行う立場の人間として大きな課題を与えられ、今をどうするべきか、
そしてまた . . . 本文を読む
5月6日に繁昌亭で「九雀の噺 長寿の秘訣」で史上初のストレッチ落語・・・
ここに出演させていただきます。
ストレッチを繁昌亭の舞台にかけていただくとはフィットネストレーナーとして大変喜ばしいことです。
そこで、ストレッチをしっかりクローズアップしてみたいと思います。
過去、神戸YMCA専門学校で２０年間、トレーナーの卵たちにストレッチの授業を行いました。
（主人に「ストレッチだけで、よく授業する . . . 本文を読む
体操教室の会報『ゆうゆう通信』の最新号の内容を掲載します。
1月のテーマは「ちゃんと立つ」でした。 踵の真上に乳様突起が垂直に並び、12月に特集した足底を正しく使うことで、姿勢を保つ大きな筋肉がしっかりと力を発揮するようになります。
前傾姿勢になっても反った姿勢になっても正常に筋肉が働かず、膝や腰、肩、首などの関節や筋肉に負担をかけます。良いポジションに体のパーツを置くだけで、姿勢を保つ筋肉にス . . . 本文を読む