クリスマスに骨付きローストチキンを食べ終わると、必ずすること・・・
関節の屈伸。
関節の形を見ながら、「なるほど！」と納得します。
鳥のささみを茹でると・・・
ささ身を裂きながら、筋線維を観察します。できるだけ長～く裂きます。
またレバーなどの内臓を見ると・・・
「はは～ん・・・こういうのが平滑筋ね。」
またまた焼き鳥を食べに行って、心臓を食べる時・・・
「なるほど、内臓だけど心臓だけは さ . . . 本文を読む
９１歳のパーソナルトレーニングお申込みがあり、面接を行いました。
基礎疾患はなく、御元気に90歳を迎えられた頃、腎臓機能が低下し、一時入院をし、現在週3回の透析を行っているために体力が低下し、長距離の歩行が困難になったとのこと。
ご本人は 体力をつけて、一人でデパートに行きたいというのがご希望です。
ご自宅の中でのADL（日常生活動作）も、コミュニケーションにも問題なく、体力強化エクササイズを . . . 本文を読む
確定申告の期日を気にしつつも、休養も大切です。
とは言え、私の場合は ジッとしている事はないのです。
エネルギー補給には 楽しい事を・・・
今日は 噺劇を観劇しました。
噺劇とは、桂九雀師匠が考案した落語的手法を使った演劇です。
噺劇は 背景は変わらず、大道具なし、小道具は 手ぬぐいに扇子のみですが、登場人物を役者さんが演じます。
いつも、落語を聞いて頭に浮かぶ人物が飛び出したようで、斬新 . . . 本文を読む
「愛する人が死んで行くのを見送ることが出来るって、しあわせなことじゃないでしょうか」
NHKのドラマ「家で死ぬということ」の中の台詞です。
自分の終末をどう過ごしたいか？
愛する人の最後をどう看取りたいか？
ちょうど今日、去年お母様を手厚い介護の末、天国に見送り、その後も忙しくされていた仕事仲間であり親友であるAさんが私の体操教室に来てくれて、その後4時間お話をしました。
どんな話しか？と言う . . . 本文を読む
本日は ゆうゆう体操神戸教室。
うっかり！しておりました。
今週が2月最終週だったのですね。 会報「ゆうゆう通信2月号」をお渡しするのを忘れていました。
ごめんなさい！
ゆうゆう通信には 健康情報、そして今月の運動テーマについてのご説明を行っています。
「教室でした運動を家でもしようと思っても、思い出せない！」
とのご要望があり、エクササイズの解説を行うようにしています。
今月は 体幹の回旋 . . . 本文を読む
本日、日航ホテルへ。
大阪有名大店会様の会合にて健康講座「健康寿命の為の新概念、ロコモとは？」をお話させていただきました。
大阪有名大店会には私の故郷、小さい頃から親しみ大好きで食べに行った買いに行った大阪みなみの千日前、道頓堀、戎橋、心斎橋などの老舗が加盟されています。
今は その地から離れて暮らしていますが、このような形で、里帰りできるとは⁈なんとも不思議な御縁であります。
天国の . . . 本文を読む
今日も、ちょっとした用事で昨日お世話になった道上洋三さんにお会いしました。
ず～っとお話しを伺っていたい・・・
やっぱり毎朝35年間絶大な人気を誇るアナウンサーさん。
お別れの御挨拶をして、お見送りしていると、数メートル先の玄関で、くるりと振り返り、ニッコリほほ笑まれたお顔にノックアウトされました。
なんて言うたらいいんやろうな～と考えて、ポン！と浮かんだ言葉が
「人徳」
人徳のある人。
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☆「きょうは どうだった？」
△「ん～～どうかな？」
☆「なにか、しくじったの？」
△「精一杯ベストは 尽くしたけれど・・・」
☆「それなら、よかったんとちがう？」と、娘に慰めてもらった初のラジオでのおしゃべり。
ａｂｃラジオ「おはようパーソナリティ 道上洋三です！」に出演させていただきました。
健康道場というコーナーで頂いたお題は 「50肩」
10分では 語り尽くせぬ繊細かつ複雑 . . . 本文を読む
娘の弁当作りに毎朝5時55分に起きますが、今の季節は まだ月が出て真っ暗です。
「きっと日の出と共に起きるのが、人間にとって自然なんだ！
辛い！ 辛すぎる！ 早起きは 身体に悪いよ・・・」
6時までの5分間、この世の終わりぐらいの辛さを味わい、カチカチの身体をストレッチ・・・
苦手なんです、朝が。
以前、早朝テレビ番組のディレクターさんに「朝、辛くなく起きれる体操はないですか？」
と、聞かれた事が . . . 本文を読む
来週、2月21日火曜日、ａｂｃラジオ「おはようパーソナリティ 道上洋三です！」の健康道場というコーナーに出演します。
10分間の短い時間で動きが見えない言葉だけ・・・
難しそうですが、がんばります。
言葉については 日頃から悩んでいます。
今日も、教室の生徒さんが 「先生、1日に何クラスも、何人も教えられて、すごい体力ですね～！？」
と、おっしゃっていただきましたが、体力は それほど使ってい . . . 本文を読む