今朝、中国冷凍食品のニュースを見ながら、お弁当づくり・・・
今日は さすがに冷凍食品には手を出さず。
お弁当のおかずは 5品つめます。
冷凍食品が1品あれば、助かるんですよね～。
野菜などの素材になるものの産地は気にしていたけど、冷凍食品は見たことなかったな～！？
明日の準備をしながら、新聞に載った食品をチェックしたら・・・
ありました！？！？
新聞に記載されていないのだって、同じメーカーや中国産 . . . 本文を読む
朝、通勤する間の数分で、携帯電話に５件の着信履歴！？！？
何事かと調べると、神戸ゆうゆう体操のＴさんから。
先日もご紹介しましたが、Ｔさんは 今年、８９歳になられます。
何かあったのか！？心配で、すぐにお電話してみると・・・・・
「あ～先生ぇ～！！」と、いつもの元気なお声…ほっ！
どうしたかというと・・・・・・・
Ｔさんと初めてお会いしたのは もう８年ぐらい前のこと。
その頃、Ｔさんは すでに . . . 本文を読む
３年間、パーソナルトレーニングをさせていただいているＳさんは 変形性股関節症。
３年前にお会いした時には 既に股関節が痛み出して１０年近く過ぎていました。
その時、変形性膝関節症も加えて、しゃがめない、正座できない、膝を抱えることもできない、開脚も私の拳から肘が入らないほどの幅しか開きませんでした。
今年７１歳のお年ですが、毎日ストレッチ＆筋トレ、週に何度かは水中ウォーキング、あらゆる治療法・・・ . . . 本文を読む
先日、ご紹介したＤＥＡＮ＆ＤＥＬＵＣＡのアイス…食べました！
バルサミコ酢＆イチジクの甘すぎず、さっぱりとしたお味で、ＧＯＯＤでした！
でも、もう食べません。
？？
私、アイス＆かき氷＆炭酸飲料…苦手なんです！？
中学高校時代、部活で禁止されていたから、食べる習慣が無いんですね。
昔、野球選手は 「水泳禁止！肩を冷やすから！！」などなど・・・迷信が沢山ありました。
今は 随分とスポーツ医科学が浸 . . . 本文を読む
ＣＨＥＥＲＳ勉強会メンバーで、トレーナーの未来を語る！
愛農人で夕飯を食べながら、まずは 近況報告。
今回、初参加のＩちゃんは トレーナー歴３年・・・今、迷える子羊状態。
いまだに探り探りの私と、シャカさんは トレーナー２０年選手。
２０年前といえば、やっとフィットネスクラブができ始めた頃。
エアロビクスが アメリカから上陸仕立ての頃。
Ｉちゃんが迷うような選択肢がそれほど無く、ただ目の前のこと . . . 本文を読む
金曜の夜は ＴＶ「探偵ナイトスクープ」必見です。
毎回、おなかの底から笑えたり、ホロリと涙したり・・・なのですが、昨夜の放送の１コーナーは 冷静に見てしまいました。
視聴者からの依頼は・・・
「骨折して人口骨を入れる手術をしてから、１２年間外出せず家にいる母親をなんとか外出をさせて、もっと元気になって欲しい！」でした。
なんと！？この患者さん、私が勤める病院の患者さんでした。
この患者さん、家の中 . . . 本文を読む
「まぁ～！？ 平日の昼間に のんびりしたお顔を見るのは珍しいねぇ～！？」
と、愛農人のスタッフさん。
そうなんです。
今の時期、学校の仕事がお休みで、金曜日の午後は フリーなんですぅ。。。
愛農人で、オーガニックランチを頂き、お野菜を買って、日曜日のディナーを予約して帰りました。
（ＣＨＥＥＲＳ勉強会＆新年会は 愛農人ですよぉ～！ トレーナーの未来を語りましょう！！）
最近、お買い物で重宝してい . . . 本文を読む
先週木曜日の膝痛のお勉強 １：膝痛と腹筋の関係。
そして、さらなる謎について、今日も お付き合い願います。
膝痛のお勉強 １→ http://blog.livedoor.jp/cheers2010/archives/64798232.html
患者には決まって、大腿四頭筋太ももの前のチェックを行います。
膝痛の患者さんは 大腿四頭筋が硬くなって、膝を十分に曲げる事ができません。
また弱くて、 . . . 本文を読む
お寒うございます。
こんな季節は お布団に包まって、ゴロゴロするのが気持ちが良いですね。
同じ何時間かの時間を寝ても、朝起きるのが辛い季節でもあります。
冬眠する動物がいるように、人間の身体の四季によるサイクルもあるかもしれません。
こんな寒い時期、朝起きてトイレに行って、脳卒中が発生する例も多いようです。
冬の朝は 起き上がるまでのウォーミングアップが必要かもしれません。
冬でなくても、年配の方 . . . 本文を読む
宝塚ゆうゆう体操で、ウォーキングイベントを行いました。
宝塚南口から 西宮の関西学院大学まで、約1時間の“てくてく”
楽しかったです♪
途中、宝塚ゴルフ倶楽部をくぐり抜け、逆瀬川を渡り、仁川を渡り、関西学院に到着する素敵なコースです。
御案内いただいたのは ウォーキングの達人Ｋさん…お世話になりました！
雨や雪は降らないかしら？！と心配していれば・・・
「私、晴れ女だから、大丈夫！」と、Ｇさん . . . 本文を読む