六甲山、夏のイチ押しハイキングコースは トゥエンティクロス。
谷川を何度も渡ることから“トゥエンティクロス”と名付けられたそうです。
水の流れは とても涼しく、夏にピッタリのコースです。
１０時 谷上駅を出発。山田道を森林植物園方面に歩く。
１１時 途中、弓削牧場でランチ。
１３時 森林植物園
山女子＆
水泳部？！
ロングジャージは 濡れても大丈夫なのだ…？！
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本日の神戸ゆうゆう体操のヤングクラス＝４０～７０歳…のはずだが？？
７０歳のお誕生日を確か過ぎた人も？！？！
しかも数年前に…。
話しは 戻って・・・
ヤングクラスは お休みが多かった。
みなさん、夏休みモードかも？！
先週まで２週お休みだったＭさん・・・
心配したんですよ～
ニュースで、
「スイス氷河特急の脱線事故・・・」
え～？！？！
「兵庫県の６０歳代の女性・・・」
あ～ ち . . . 本文を読む
昨日のＴＶ笑ってこらえてのチアリーディングの旅…
感動しました。
コーチの言葉がけが素晴らしいですね。
上手に生徒さん達を“できるモード”に導いていらっしゃいます。
今日、スポーツ医学センターの腰痛教室で・・・
「私、これ、でけへんねん！」と、おっしゃるので・・・
「いやいや・・・“できる！”と思ってください。 “できる”と思いながら運動するのと、“できない”と思いながら運動するのでは . . . 本文を読む
スポーツ医学センターにて、健常者の健康増進クラス「モットプラス」に来られたＨさんが・・・
「先生、治療やマッサージで、こんなふうになる事ってあります？！」
“こんなふう”というのは それは、それは 酷い内出血。
内出血が起きて、今日で６日経過したそうですが、当初は 腫れもあったとか。
なぜ、そのような酷い内出血になったか？・・・
エステ系の超音波を使ったマッサージをしたそうです。
「どう . . . 本文を読む
今朝、水筒に・・・
「暑いからスポーツドリンクをいれよう～」
・・・スポーツドリンクの”２ℓボトルに、水筒のフタ・・・
「なんでやねん！？」
と、１人ツッコミをして・・・・
駅に着き、スポーツドリンクを飲もうと思ったら、家に水筒を忘れた・・・
「なんでやねん？！」
・・・暑さのせいでしょうか。。。
熱中症の症状～
・頭がボーっとして注意力が散漫になる
・トンチンカンな . . . 本文を読む
9時半から17時まで応急手当上級コースを受講。
心肺蘇生法の資格を継続し続け、四半世紀が経ったので、今年は インストラクターコースを受講しています。
世の中に、これだけＡＥＤも増えています。
♪ＡＥＤは 知ってても、それだけじゃ 困りますぅ～♪
あと3日間の講習後、ＡＥＤの普及活動に役立ちたいと思っています。
ＡＥＤなど救命救急法の資格を四半世紀、持ち続けていても、実際にした経験はありません . . . 本文を読む
昨日から 娘が２人、増えております。
今頃は 花火をする予定だった娘３人は コンテ（マーチングバンドの配置図）を確認しながら、ミーティング。
日中も、部活は お休みなのに揃って学校へ練習に・・・。
真面目な娘たちです。
そんな娘たちに私ができることと言えば、飯を作る事ぐらい。
私自身も学生時代、娘たちのように夏休みでも、毎日部活。
休みの日でも、部活仲間と一緒にいました。
その頃も、今も 部 . . . 本文を読む
７月もあと１週間を残すところ・・・
梅雨が明けたとたん、大変な暑さとなりました。
健康ゆうゆう体操教室では サッカーワールドカップにあやかり、ゆうゆう体操オリジナルブラジル体操を行っていましたが、この暑さゆえ、先週から やや運動量を抑え、ファンクショナルリーチトレーニングを取り入れてみました。
このトレーニングは 体力測定の種目であるファンクショナルリーチテストからヒントを得ました。
ファンク . . . 本文を読む
「昨日は ブログ、更新していなかったね～？！」
「夜中に大きい声で歌うたってたの、先生じゃない？？」
・・・大きな声で歌は 歌っておりません。
でも、昨夜は 楽しい夜を過ごしました。
昨日は 落語のお稽古の日。
前回、、「そろそろ台本を離してください」・・・師匠の御指導のもと、行くまでは カスカスになっている記憶力を最大限に使っても、イヤんなるぐらい抜けていく・・・
ぞぉ～としながら、お稽古 . . . 本文を読む
好きなテレビ番組の１つ・・・
所ジョージさんの“笑ってこらえて”
今日も、、いえ…今日は特にかな～？？
涙が ポロっ・・・でなく、
ボッ！
と出てしまい、娘に大笑いされてしまいました。
元気のたねで、陰気なたねを撒きたくないので、書かないようにはしていますが、、
人生幸朗師匠のように、ボヤキたい事が たくさんあります。
今日は 朝から超満員電車の入り口横に人１人分のスペースに“かばん様”がデ . . . 本文を読む