元気のたね

ヘルスフィットネススペシャリストの浅田千鶴です  

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新しくホームページを開設しました

2018-06-03 17:09:46 | おたのしみ
お久しぶりのブログです。 まずは最近の活動報告を… ①体操教室 健康体操教室は 3月4月に私事で臨時休講をさせていただきましたが、5月より通常通り開講させていただいています。 教室の皆様には 御迷惑、御心配をおかけし、大変申し訳ございませんでした。 4月より大阪福島教室は 八聖亭スタジオ営業終了に従い、福島ホールジュンに引越しをいたしました。 大阪福島教室(毎週木曜10時30分~11時30分)は . . . 本文を読む
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とんび が やぶにらみ

2017-12-06 23:01:58 | 身体
膝が痛くなる人の脚を視診するに、膝とつま先は同じ方向を向いているのが正常とし、危険因子として[knee-in&toe-out] または [knee-out&toe-in] という用語を使っていました。 本来、膝関節の形状は捻じれに弱い構造になっているにも関わらず、股関節から大腿骨、足底から下腿の脛骨の長軸が捻じれることによって膝関節に歪みが生まれてO脚やX脚のように見えたり、膝の正面でスポットラ . . . 本文を読む
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ご無沙汰しています

2017-03-16 22:31:59 | おたのしみ
体操教室にて・・・ 「先生! ブログを書いてください!!」 とのお叱りを受けました。 申し訳ございません。 昨年6月から始めた大学施設管理の仕事・・・ ただいま年度末の契約事で大詰めでございます。 今、10時を過ぎましたが、現場の仕事を終え、台所で夕飯の準備を20時から仕掛けながら、メールの返信やら電話での打ち合わせ・・・ 辛うじて鍋を焦がさず、晩ごはんに有りつく前に・・・ あ~~~ブログ!! . . . 本文を読む
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ご褒美

2016-12-25 00:12:16 | おたのしみ
メリークリスマス! 今夜、サンタさんは やってくるでしょうか? サンタさんが来そうにない人は 自分で自分へプレゼントを・・・「自分にご褒美する」と言いますね。 この 「自分にご褒美」 を研究している人がいて、自分へのご褒美とは 「欲しい」 「好き」 そして 「学ぶ」 なんですって。 いちばんのご褒美は まだこの世にない、そしてお金では買えないもの。 それは世界に1つの貴重なものかもしれない。 . . . 本文を読む
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備忘録

2016-12-18 23:55:50 | おたのしみ
先週の閃輝暗点から、すこ~しスローペースを心がけておりました。 先週の日曜日は 仕事をせず、ゆっくり好きなことをしよう・・・ と思ったところ、好きなこと、したいことの多くて忙し忙し!?!? 閃輝暗点のような症状が出る前から、頭がパニックしそうで、備忘録がわりにTwitterのアカウントを2つ増やしました。 生活の中で大切な①仕事②食べること③趣味お稽古事のカテゴリーに分けました。 ライブドアブログ . . . 本文を読む
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閃輝暗点(せんきあんてん)

2016-12-12 00:27:19 | 身体
先週木曜日、体操教室が終わってホッとしながら教室の生徒さんとランチをしていますと、 右視野にピカピカが現れました。 これまで見たことがない美しいピカピカでしたが、 右側だけなので、ひょっとして?!と思い、 右の手をグーパー、 右の太ももをパチパチ叩き、 右のつま先を動かし、 右のほっぺをつねり、 口を動かして 「すみません、みなさん! 私、今、右側にピカピカがあるんです。 脳卒中かと思い、今、チェ . . . 本文を読む
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ゴールデンエイジ

2016-11-28 01:53:12 | 健康
大学バレーボール部・・・ 携わって4年目。明日から今年最終試合・・・ということは最終学年4回生は学生最後、もしくは現役最後の試合。 今年は初年度トレーニング指導で携わった1回生が4回生に。 毎年最終試合の時期には 自分の現役最後の試合を終えて聞いたユーミンのノーサイドを聞く。 今年は全国大会に出発した朝、通勤電車で、この曲を聞き、あまりに空も青く青く澄み渡っていて、感慨深く、涙してしまった。 その . . . 本文を読む
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健康診断データ

2016-11-23 23:48:31 | 健康
保健所でのお仕事で感心することがあります。 『無料でも、こんなにも個人を心配してフォローするんだ~?!』 と。 実際は 税金が使われているのでしょうけれど、健康診断や集団健康指導の参加者で健康が危ぶまれる人には個人に連絡をしてフォローをしてくれます。 私がお仕事させていただいている保健所のダイエット教室でも教室での指導終了後、必ずカンファレンスがあり、参加者1人1人のパーソナリティー、効果確認、フ . . . 本文を読む
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沈黙の臓器

2016-11-22 01:03:21 | 身体
本日は 伊丹市保健所のダイエット教室でした。 ダイエット教室では身体のメカニズムを知っていただき、ダイエットのみならず、一生の運健康管理にお役立ていただきます。 今日は 肝臓の働きをご説明。 「エネルギー源となるグリコーゲンは どこに貯蔵されているでしょうか?」 正解はありませんでした。(答え:肝臓と筋肉) 学校の保健、生物などで習っているのでしょうけれど、若いころには それも実用的な勉強になっ . . . 本文を読む
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腹筋強化週間

2016-11-21 00:01:06 | 身体
日曜日の朝・・・ きょうのTV「題名のない音楽会」は 和楽器による アンサンブルAUN J クラシック・オーケストラさんの出演でした。 三味線が好きになり、毎日のトレーニングがおろそかになるほど、三味線の稽古は欠かさず行っています。 しかし、なかなか上手にならないのです。 なかなか、しっかりとした美しい音が鳴らないんです。 特に「しっかりとした」というのは 三味線は弦楽器でありながら、撥で叩く . . . 本文を読む
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