学生アスリートから相談がありました。
種目は ゴルフです。
「低酸素マスクをしようと思うのですが・・・」
ゴルフで低酸素マスクが必要か！？
低酸素マスクは 今を時めく王子様！ ソチオリンピックで金メダルを取ったフィギュアスケートの羽生選手が練習の時、マスクを着用していました。
本当のところはどうか分かりませんが、報道によると、持久力不足を補うためにマスクをして呼吸しにくくすることで低酸素状態 . . . 本文を読む
ソチ時間になっております今日この頃です。
言うまでもなく、言うにも言葉に語り尽くせず、真夜中に号泣しました。
浅田真央選手だけに関わらず、様々な人が 練習に練習を重ね、時間を費やし、労力を費やし、心身を粉にもして自分が目標とするステージに立つでしょう。
そんな人に、どんな声がけをするか？
そんな自分に、どう語りかけるか？
自分の中では 強い自分と弱い自分が、それぞれに言葉を発するでしょう。
言 . . . 本文を読む
お正月休み明けぐらいから、肩が痛いというＹさん。
肩の具合を見せていただくと、そう悪い状態ではないので、年末年始の運動不足が原因ではないかとの話をして、“肩甲骨”を動かすエクササイズをお勧めしました。
数週間後、予想外に改善していない。
「この時に痛いの！」と腕を挙げながら言うので、
「痛い動きはしてはいけないよ。 ”肩甲骨”の運動はしてね。」
また数週間後・・・
「この間、体操してもら . . . 本文を読む
大阪グランフロントにある健康科学イノベーションにて、
先日、健康科学ビジネス懇話会「”健康医学空間創出”事業化コンソーシアム」に参加しますと、色々な業種の方が集まっておられます。
ＮＴＴの方も来られていて、どんなことをしはるんかいな？？と聞いて見ますと、情報通信を健康医療に役立てるということで、あ～なるほど・・・と思ったのは、病院は 近年、電子カルテを導入されていること。
他に、健康、医療、介護、 . . . 本文を読む
先週、お味噌を作りました。
透明のタッパーに入れているので、お味噌のご機嫌が見れるようにしています。
1週間経過し、すこしプクプクっと成長しているように思います。
秋まで、すねて（笑）カビをつけないように、そぉ～ っと・・・
覗きすぎるとご機嫌を損ねるので、適度な頃合いで 育てていこうと思っています。
お味噌の変化や出来上がりの味をみると、
「味噌は生きている！」
と、感じます。 . . . 本文を読む
昨日、グランフロント大阪ナレッジキャピタル4Fナレッジシアターで行われた「健康科学推進フォーラム」に参加しました。
プログラムは こちらを→http://ohs-net.jp/hsisc/forum/
健康科学も業界を越えて多岐にわたり、有意義なお話を聞かせていただきました。
身近なところで、東京海洋大学の矢澤一良先生の栄養のお話。
伊丹市保健所では栄養士さんとお仕事をご一緒しているので、日頃 . . . 本文を読む
金曜日に健康診断へ行ってきました。
50歳が近くなると若いころと違って、なにがしろの覚悟を持っていくようになりました。
今日の日が ひょっとして告知の日になるやもしれぬ・・・
な～んてね。
大変元気ですし、問診を書く限り健康指導をする立場で生活習慣の改善が必要だと判断される箇所にチェックが付くことは許されないのであります。
と言いながら、こんな真夜中にパソコンに向かっているのは、良くありませんが . . . 本文を読む