今日は 娘の夏休み最後の日。
最後に残った宿題は『ご飯を作る事』
「なにしてるのぉ～？？」
メニューは 豚肉のチーズピカタ・ジャガイモのニョッキコーン風味・グリーンサラダ
「おいしそう～！！
ちょうだぁ～い！！」
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木曜のスポーツ医学センターには スポ医のビリー！？篠原トレーナーが来られます。
篠原さんは 鍼灸師でもあります。
プロボクサーのセコンドの１分は 選手のツボを押す事も多いそうです。
今日は マタニティフィットネスもあり、妊婦さんに良いツボ＆押してはいけないツボを特別にレクチャー＆ＰＵＳＨ！！してもらいました。
「うっ～いたっ！ キモチい～い！！」
ついでに、私も ピクピクする目の相談をしました。
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昨日Ｄｒ．Ｋさんに…
「ちゃんと睡眠とって、休みを取らなければいけないよ～！ お肌に響きますよ！」
との御指摘を頂き、昨日は 勤めて早く床に就きました。
やはり今日の肌や夕方になってからの疲労度が違います。
最近は 極力、時間を取り、リラックスタイムを楽しんでいます。
家に帰り、お化粧を落とし、エステタイムも お楽しみ☆
１ヶ月使い続けている基礎化粧品の使い心地や香りが なんともリラックス☆
おま . . . 本文を読む
宝塚ゆうゆう体操にて、ヒップのトレーニング。
自分のお尻を触りながら、力を入れ、盛り上がった筋肉の大きさを手で確かめてみました。
最近、お風呂あがりにパンツ姿でウロウロしていると、、、
「ママ！ なに？！それ！」 と、私の背部から娘が叫ぶのでありました。
「なにって、なに？！」と、聞くと、、
「お尻の下にブヨっ！と、したのがあるよ。」
「げぇっ！ちょっとカメラで撮って！」
その写真が これ→
載 . . . 本文を読む
先週のＴＶ出演以来、スポーツ医学センターには 問い合わせや、お申し込みが多くなりました。
中には・・・
「私、猫背なんですけれど、治ります？」というご質問がありました。
ＴＶの内容の中で、言い切れなかった…と後悔している事があります。
ＴＶ出演後、体操教室の方と、お食事していると…
「あっ！ こんな姿勢をしては ダメなんですよね～」
と、おっしゃいました。
机に手を置く、脚を組む…など
一般的に . . . 本文を読む
２４日深夜、読売新聞ニュースより…
“「履くだけでやせられる」などと大げさに痩身（そうしん）効果を表示し、サンダルやウエアなどのダイエット商品を通信販売したとして、経済産業省は２４日、「ビューティー・アートセンター」（東京都）と「通販エクスプレス」（同）に対し、特定商取引法に基づき２５日から３か月間、広告や契約締結業務を停止するよう命じた。”
この晩は このニュースを見て、ガッツポーズで就寝しまし . . . 本文を読む
昨夜、桑田圭祐さん出演の番組を見ていました。
新曲「風の詩を聴かせて」を聞いた時、ちょうど想っていたことがあり、涙腺が プチッと切れてしまいました。
この歌は プロサーファー飯島夏樹さんの映画の主題歌となっています。
以前、飯島さんの闘病生活のドキュメントも見ていたので、胸に迫るものがあります。
この歌を作り出す際、桑田さんは 御自分のお母さんのお葬式でのエピソードを思い出したそうです。
心痛な面 . . . 本文を読む
今日の神戸ゆうゆう体操では 月曜日のＴＶ「もっともっと関西」のＭさんが出演している部分を全員で、お楽しみして頂いて、体操は 実演を部分を復習し、さらに 姿勢改善の“とっておきＮＥＷエクササイズ”をおこないました。
午後、１０月に発行される“サンケイリビング”の打ち合わせに…。
はやり、切り口は 少し違いますが、テーマは “姿勢”です。
“なぜ！ 今、姿勢なのでしょう？”
中高年は 体力が低下し . . . 本文を読む
トレーニング指導中、「メタボ侍」についてのご質問が多いです。
このことに関しては 多くのことを考えさせられ、憤りを感じています。
勉強会に参加したエアロビクスインストラクターのＨさんからも こんな質問を受けました。
「私が勤めるスポーツクラブで、国の保険制度に絡む特別なコースの指導のために研修が行われるんですけど、それって、どんなことですか？」
以前にも書いた「特定保健指導」の受け皿となる民間ス . . . 本文を読む
頭に思い描くと、可笑しくて…
おかしい＝可笑しいと書くのって、納得！
笑いが止まりません。
神戸なぎさの湯に行きました。
あかすりを初体験しました～！
行く前に、ら～ちゃんから 話を聞いていて、心の準備をしていましたが…
「はいっ！ そこに のぼぉ～ってくだぁ～さい。」
本場韓国から来たアカスリ専門家？！
真っ裸で、台の上に…
持っていたタオルは アカスリお姉さんに もぎ取られ・・・・・・・
まさ . . . 本文を読む