チキンパーティ

盆前購入の鶏むね肉一掃のチキンパーティ です

すりおろし玉葱＆にんにく でパワーチャージ
GABANチリパウダー使いが手軽で良い

・・・lunch・・・
鶏むね肉のケイジャンチキン

モニタ品が届きました↓
 資生堂 ザ・コラーゲン エンリッチド ドリンクタイプ 3本（50ml×3）

・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分） This Is My Life