バイク運動

速度を速めると足がもつれてこけそうになるので（汗）、
いつもスローペースで傾斜つけてウォーキングマシンやってます。
でもそれだけじゃ脈が上がらなくなってきたので
今日は、ウォーキングをやめてバイク運動に変更。
このマシンだとコンピューターが自動的に負荷を調整してくれるので
最適な負荷が常に自動的に調整できて、しながらテレビや雑誌も見れます。
これで筋トレの前後計１時間。
ジムにはタウン雑誌やダイエット雑誌、生活雑誌やトレンド雑誌といろいろあって
読みたいものがけっこうあるので毎回これを楽しみにやってます。
月会費制なので行かなきゃ損とばかりに施設活用。
会費が払えるうちはがんばって通ってあと少し、しぼろう。